枕頭只墊后腦勺誘發(fā)頸椎退變

　　蘇某當(dāng)兵回來后在市里找了一份司機(jī)的工作，去年起頸椎開始覺得不舒服，后來出現(xiàn)麻痹癥狀,，持續(xù)地放射性疼痛,，連止痛藥也難以見效，不能開車了,。

　　蘇某懷疑自己的骨頭里是不是長(zhǎng)了腫瘤還是什么壞東西,，于是到醫(yī)院做核磁共振。結(jié)果是他的脊椎第五節(jié)頸椎處神經(jīng)變得像紙片一樣薄,，整條脊椎是直的,，失去了曲線。

　　醫(yī)生讓其躺下來做進(jìn)一步的檢查,，他剛躺下,，醫(yī)生就說：“誒，你的頭怎么只枕了一半,，真?zhèn)€脖子下面空空的沒有依靠,，肯定要出問題啦！”蘇某不以為然：“我都是這樣睡得呀,！”

　　這時(shí)醫(yī)生解釋道,，由于白天站立時(shí)人體頸椎承受很大的壓力，晚上睡覺時(shí)墊上枕頭能對(duì)頸椎起到放松的作用,，但是如果枕頭只墊后腦勺時(shí),，頸椎則常處于低頭或者偏向一側(cè)的位置，會(huì)誘發(fā)頸椎退變,。據(jù)悉,，蘇某正是因?yàn)闆]有脖子沒有枕在枕頭上，導(dǎo)致第五節(jié)頸椎受壓變形,，從而壓迫到附近的神經(jīng),，以致反射到手臂引起疼痛。

　　教你如何正確枕枕頭

　　睡眠時(shí)間占去人一生的1/3,，姿勢(shì)不可不慎重,。然而，事實(shí)上很多人并不懂睡眠的復(fù)雜,，正確的睡眠可以延年益壽,，但是不健康的睡眠卻可引起疾病，如蘇某一般,，很多人正是因?yàn)檎眍^只墊后腦勺,，結(jié)果引來了頸椎病。

　　醫(yī)生表示,，一個(gè)好枕頭的標(biāo)準(zhǔn)是將頸椎維持在正常的生理曲線上,，用錯(cuò)枕頭往往會(huì)引發(fā)頸肩肌肉酸痛或頭痛,，嚴(yán)重者還會(huì)胸悶?？茖W(xué)用好枕頭,，保持正確的睡姿應(yīng)該是這樣的：

　　平躺時(shí)，枕頭一定要?jiǎng)偤脧恼麄€(gè)頭部墊到脖子上,，不能墊到肩膀,，更不能只墊到后腦勺的一半，才可以讓頭跟身體保持中立位,，能防止頸椎疲勞,，根據(jù)這樣的標(biāo)準(zhǔn)，中間低兩邊高的枕頭是不錯(cuò)的選擇,。膝蓋下最好放一個(gè)小枕頭,。

　　側(cè)睡時(shí)枕頭高度要加一倍，兩膝間也要夾個(gè)小枕頭,。

　　趴睡最好要避免,，因?yàn)轭i椎會(huì)承受過大的壓力。

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