春天氣溫變化，高血壓病人會(huì)出現(xiàn)頭痛,、頭暈,、失眠等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)有中風(fēng),、偏癱危險(xiǎn),。那么該如何降低血壓呢?其實(shí)，春天也是降壓的好時(shí)機(jī)，每天堅(jiān)持8個(gè)習(xí)慣,，輕松降血壓。
1.慢起床：先靜臥活動(dòng),，再坐起,，慢下床，這樣血壓才不會(huì)大波動(dòng),。
2.溫水涮：溫水洗臉,、漱口、沖涼最適宜,，以促進(jìn)血液循環(huán),。
3.慢晨練：宜散步、打太極,，不宜劇烈運(yùn)動(dòng),，緩解中小動(dòng)脈的緊張。
4.緩排便：取坐姿,，勿過于用力,，大便完畢站起時(shí)動(dòng)作要緩慢。
5.限時(shí)娛樂：下棋,、打牌要限時(shí),，控制情緒，不可過于認(rèn)真,、激動(dòng),。尤其是患有高血壓的老年人。
6.飲水勤：晨起喝水一杯,，可稀釋血液,，降低血液粘稠，降低血壓,。
7.戒煙酒：煙酒都會(huì)使動(dòng)脈硬化,、血壓升高，抵消彤輝茶的降壓作用,。
8.少吃鹽：每天食鹽控制在4—6克以下,，以免加重高血壓病情。
小編總結(jié)：高血壓人群,，春天時(shí)多堅(jiān)持以上八個(gè)習(xí)慣,，能讓我們?cè)诖禾燧p輕松松降血壓。
上海愛寶醫(yī)療器械,，價(jià)格低,，型號(hào)齊.電話：021-66187008 13681661622
詳情點(diǎn)擊官網(wǎng)：（愛寶網(wǎng)）