在秋季,，咳嗽,、咳痰,、氣緊和紫紺等都是最常見的病,，慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和支氣管哮喘等慢性阻塞性肺病都會(huì)出現(xiàn)這些癥狀,。除了使用相應(yīng)的藥物外,，腹式呼吸法也能夠起到輔助治療的作用,。

　　患者取舒適體位，身體放松,，排除雜念,，之后開始進(jìn)行腹式呼吸。深吸氣時(shí)用一手按住腹部,，使腹壓稍增加,，膈肌緩慢上升，腹部下沉,；呼氣時(shí)該手稍放松,，以便腹部漸漸隆起，膈肌下降,。深吸氣,、深呼氣到盡頭時(shí)稍停片刻，以增強(qiáng)肺臟和呼吸肌耐力,。

　　此外,，還可在其它時(shí)間配合腹部按摩和散步等。要注意的是,，初行腹式呼吸治療時(shí),，呼吸不宜過深、過長(zhǎng),；每次治療時(shí)間不宜超過30分鐘,；如在治療中出現(xiàn)頭昏、眼花,、心悸和胸悶等癥狀,，應(yīng)立即停止，并臥床休息,。感冒后,、上述疾病急性發(fā)作期、心肺功能不全者不宜行此療法,。(陳金偉)

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　　秋泳防皮膚過敏癥此外,，秋天也會(huì)容易發(fā)生皮膚過敏癥，此病可采用秋泳療法,。

　　從夏天或初秋開始游泳,，每天或隔天1次，每次游泳時(shí)間以30分鐘至1小時(shí)為宜,，或以稍感疲勞和寒冷為度,。游畢立即到避風(fēng)溫暖處用干毛巾擦身，直擦至全身皮膚干燥,、發(fā)紅和有溫?zé)岣袨橹?。之后穿上衣物保暖?/p>

　　這可以增強(qiáng)皮膚對(duì)干燥,、寒冷、靜電刺激等導(dǎo)致的皮膚瘙癢的耐受力,，并可改善免疫和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能,，減少秋冬季皮膚過敏癥發(fā)生。不過皮膚有濕疹,、潰瘍,、糜爛,、滲出和外傷等者禁用本法,；有心、腦血管病史者也應(yīng)慎用,。采取本法治療期間忌吃魚,、蝦、蛋,、奶和酒類等食物,；也不宜穿化纖類內(nèi)衣物。