入秋后，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大,，呼吸道疾病進(jìn)入了高發(fā)期,。從醫(yī)院的門(mén)急診量來(lái)看，這一季節(jié)的疾病好發(fā)人群多集中于免疫力較差的老年人和兒童,。由于天氣的變化較大,，呼吸道不斷遭受到刺激，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào),，抵抗力下降,，感冒、扁桃體炎,、支氣管炎和肺炎發(fā)病率明顯上升,，慢性病急性發(fā)作的患者也成了來(lái)院就診的主力軍。在此,，提醒大家從衣食起居等細(xì)節(jié)著手,，為防治秋季呼吸道疾病未雨綢繆。
應(yīng)對(duì)環(huán)境
秋天氣候變化復(fù)雜,，早晚室內(nèi)外的溫度和濕度相差很大,。氣溫突降時(shí)期，呼吸道黏膜的抵抗力下降,，細(xì)菌,、病毒可乘虛而入，最常見(jiàn)的疾病就是呼吸道感染,，諸如流感,、急性支氣管炎、肺炎等,。慢性阻塞性肺病也容易出現(xiàn)急性加重,。
干燥的環(huán)境對(duì)呼吸道非常不利，這是因?yàn)楹粑鲤つど系睦w毛運(yùn)動(dòng)減緩,，灰塵,、細(xì)菌等容易附著于黏膜，刺激喉部引發(fā)咳嗽，病菌容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散,，引發(fā)疾病,。除了呼吸道感染以外，支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病也與空氣干燥有關(guān),。
專(zhuān)家建議早晚外出時(shí)最好多備一件外套,，便于隨時(shí)添減衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開(kāi)窗通風(fēng),，加快空氣流通,，保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過(guò)晾濕毛巾和衣物來(lái)提高濕度,，有條件的話,，可以使用加濕器，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定,。
營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
由于病程長(zhǎng),，長(zhǎng)期咳嗽、咳痰,，會(huì)造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加,，蛋白質(zhì)損耗增大；胃腸道的缺氧,、瘀血又可引起食欲不振,，消化不良；加之一些藥物的胃腸道副反應(yīng),，都可導(dǎo)致患者體質(zhì)虛弱,。營(yíng)養(yǎng)素的攝入減少——吸收下降——消耗增加，這一惡性循環(huán),，直接帶來(lái)的后果就是營(yíng)養(yǎng)不良及免疫功能降低,，疾病復(fù)發(fā)幾率上升。
專(zhuān)家建議制定合理的營(yíng)養(yǎng)食譜,，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入,，可緩解并改善患者營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化,，避免辛辣刺激性食物。少食多餐,、葷素夾雜,，可以提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪,、高蛋白,、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽,、魚(yú),、奶、豆制品及蔬菜水果等,。時(shí)令水果中,，梨和甘蔗具有健脾、益肺,、止咳,、祛痰的功效。
有食物過(guò)敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物,，如蝦,、蟹、蠶蛹,、牛奶等,，切勿抱有僥幸心理。
肺病端倪
經(jīng)過(guò)一個(gè)“暑熱傷氣陰”的夏天,，人體的抵抗力尚未完全恢復(fù),，各種呼吸道疾病可能乘虛而入。要對(duì)疾病進(jìn)行早發(fā)現(xiàn),，早治療,，還有賴(lài)于大眾對(duì)這些疾病要有基本的認(rèn)識(shí)。
專(zhuān)家建議咽痛,、鼻塞,、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型癥狀，癥狀出現(xiàn)時(shí)要及時(shí)處理,，防止感染進(jìn)展而成為肺炎,。不可任意買(mǎi)止咳藥物鎮(zhèn)咳，以免掩蓋病情,。
如果出現(xiàn)咯血,，痰中帶血，胸悶等表現(xiàn),，應(yīng)到醫(yī)院就診,，做必要的檢查以明確診斷。
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
秋天,，加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。曾有“春捂秋凍”之說(shuō),，是防病名言,，也說(shuō)明了秋天需要鍛煉耐寒能力,，為冬季做好準(zhǔn)備。對(duì)于有慢性呼吸道疾病的患者來(lái)說(shuō),，健康的生活方式應(yīng)是適當(dāng)鍛煉,，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使得臟器功能協(xié)調(diào),，能夠適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求,。慢性病的發(fā)展和惡化常與患者心理狀態(tài)有關(guān)，保持樂(lè)觀的情緒和戰(zhàn)勝疾病的信心非常重要,，能保證患者積極配合治療,。
專(zhuān)家建議一些幫助提高耐寒能力的耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如長(zhǎng)跑,、登高,、騎自行車(chē)等，可幫助患者很好地鍛煉心肺功能,。堅(jiān)持鍛煉,，保證每周一定的運(yùn)動(dòng)頻率，既增加機(jī)體免疫力,，又能使人保持愉快的心情,。