入秋后，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大,，呼吸道疾病進(jìn)入了高發(fā)期,。從醫(yī)院的門急診量來看，這一季節(jié)的疾病好發(fā)人群多集中于免疫力較差的老年人和兒童,。由于天氣的變化較大,，呼吸道不斷遭受到刺激，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào),，抵抗力下降,，感冒、扁桃體炎,、支氣管炎和肺炎發(fā)病率明顯上升,，慢性病急性發(fā)作的患者也成了來院就診的主力軍,。在此，提醒大家從衣食起居等細(xì)節(jié)著手,，為防治秋季呼吸道疾病未雨綢繆,。

　　應(yīng)對環(huán)境

　　秋天氣候變化復(fù)雜，早晚室內(nèi)外的溫度和濕度相差很大,。氣溫突降時期,，呼吸道黏膜的抵抗力下降，細(xì)菌,、病毒可乘虛而入，最常見的疾病就是呼吸道感染,，諸如流感,、急性支氣管炎、肺炎等,。慢性阻塞性肺病也容易出現(xiàn)急性加重,。

　　干燥的環(huán)境對呼吸道非常不利，這是因為呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩,，灰塵,、細(xì)菌等容易附著于黏膜，刺激喉部引發(fā)咳嗽,，病菌容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散,，引發(fā)疾病。除了呼吸道感染以外,，支氣管哮喘等過敏性疾病也與空氣干燥有關(guān),。

　　專家建議早晚外出時最好多備一件外套，便于隨時添減衣物,。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風(fēng),，加快空氣流通，保持空氣新鮮,。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度,，有條件的話，可以使用加濕器,，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定,。

　　營養(yǎng)調(diào)理

　　由于病程長，長期咳嗽,、咳痰,，會造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白質(zhì)損耗增大,；胃腸道的缺氧,、瘀血又可引起食欲不振，消化不良；加之一些藥物的胃腸道副反應(yīng),，都可導(dǎo)致患者體質(zhì)虛弱,。營養(yǎng)素的攝入減少——吸收下降——消耗增加，這一惡性循環(huán),，直接帶來的后果就是營養(yǎng)不良及免疫功能降低,，疾病復(fù)發(fā)幾率上升。

　　專家建議制定合理的營養(yǎng)食譜,，增加營養(yǎng)的攝入,，可緩解并改善患者營養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化,，避免辛辣刺激性食物,。少食多餐、葷素夾雜,，可以提高營養(yǎng)的吸收率,。食物的選擇以低脂肪、高蛋白,、富含維生素的飲食為主,，如瘦肉、家禽,、魚,、奶、豆制品及蔬菜水果等,。時令水果中,，梨和甘蔗具有健脾、益肺,、止咳,、祛痰的功效。

　　有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物,，如蝦,、蟹、蠶蛹,、牛奶等,，切勿抱有僥幸心理。

　　肺病端倪

　　經(jīng)過一個“暑熱傷氣陰”的夏天,，人體的抵抗力尚未完全恢復(fù),，各種呼吸道疾病可能乘虛而入。要對疾病進(jìn)行早發(fā)現(xiàn),，早治療,，還有賴于大眾對這些疾病要有基本的認(rèn)識,。

　　專家建議咽痛、鼻塞,、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型癥狀,，癥狀出現(xiàn)時要及時處理，防止感染進(jìn)展而成為肺炎,。不可任意買止咳藥物鎮(zhèn)咳,，以免掩蓋病情。

　　如果出現(xiàn)咯血,，痰中帶血,，胸悶等表現(xiàn)，應(yīng)到醫(yī)院就診,，做必要的檢查以明確診斷,。

　　戶外運動

　　秋天，加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵,。曾有“春捂秋凍”之說,，是防病名言,，也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準(zhǔn)備,。對于有慢性呼吸道疾病的患者來說,，健康的生活方式應(yīng)是適當(dāng)鍛煉，逐漸增加運動量,，使得臟器功能協(xié)調(diào),，能夠適應(yīng)運動的需求。慢性病的發(fā)展和惡化常與患者心理狀態(tài)有關(guān),，保持樂觀的情緒和戰(zhàn)勝疾病的信心非常重要,，能保證患者積極配合治療。

　　專家建議一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目,，如長跑,、登高、騎自行車等,，可幫助患者很好地鍛煉心肺功能,。堅持鍛煉，保證每周一定的運動頻率,，既增加機(jī)體免疫力,，又能使人保持愉快的心情。