入秋后,，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大,，呼吸道疾病進入了高發(fā)期。從醫(yī)院的門急診量來看,，這一季節(jié)的疾病好發(fā)人群多集中于免疫力較差的老年人和兒童,。由于天氣的變化較大，呼吸道不斷遭受到刺激,，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào),，抵抗力下降，感冒,、扁桃體炎,、支氣管炎和肺炎發(fā)病率明顯上升，慢性病急性發(fā)作的患者也成了來院就診的主力軍,。在此,，提醒大家從衣食起居等細節(jié)著手，為防治秋季呼吸道疾病未雨綢繆,。

　　應(yīng)對環(huán)境

　　秋天氣候變化復(fù)雜,，早晚室內(nèi)外的溫度和濕度相差很大。氣溫突降時期,，呼吸道黏膜的抵抗力下降,，細菌、病毒可乘虛而入,，最常見的疾病就是呼吸道感染,，諸如流感、急性支氣管炎,、肺炎等,。慢性阻塞性肺病也容易出現(xiàn)急性加重。

　　干燥的環(huán)境對呼吸道非常不利,，這是因為呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩,，灰塵、細菌等容易附著于黏膜,，刺激喉部引發(fā)咳嗽,，病菌容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發(fā)疾病,。除了呼吸道感染以外,，支氣管哮喘等過敏性疾病也與空氣干燥有關(guān)。

　　專家建議早晚外出時最好多備一件外套,，便于隨時添減衣物,。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風(fēng)，加快空氣流通,，保持空氣新鮮,。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度,，有條件的話，可以使用加濕器,，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定,。

　　營養(yǎng)調(diào)理

　　由于病程長，長期咳嗽,、咳痰,，會造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白質(zhì)損耗增大,；胃腸道的缺氧,、瘀血又可引起食欲不振，消化不良,；加之一些藥物的胃腸道副反應(yīng),，都可導(dǎo)致患者體質(zhì)虛弱,。營養(yǎng)素的攝入減少——吸收下降——消耗增加,，這一惡性循環(huán)，直接帶來的后果就是營養(yǎng)不良及免疫功能降低,，疾病復(fù)發(fā)幾率上升,。

　　專家建議制定合理的營養(yǎng)食譜，增加營養(yǎng)的攝入,，可緩解并改善患者營養(yǎng)不良的狀態(tài),。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物,。少食多餐,、葷素夾雜，可以提高營養(yǎng)的吸收率,。食物的選擇以低脂肪,、高蛋白、富含維生素的飲食為主,，如瘦肉,、家禽、魚,、奶,、豆制品及蔬菜水果等。時令水果中,，梨和甘蔗具有健脾,、益肺、止咳,、祛痰的功效,。

　　有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物,，如蝦、蟹,、蠶蛹,、牛奶等，切勿抱有僥幸心理,。

　　肺病端倪

　　經(jīng)過一個“暑熱傷氣陰”的夏天,，人體的抵抗力尚未完全恢復(fù)，各種呼吸道疾病可能乘虛而入,。要對疾病進行早發(fā)現(xiàn),，早治療，還有賴于大眾對這些疾病要有基本的認識,。

　　專家建議咽痛,、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型癥狀,，癥狀出現(xiàn)時要及時處理,，防止感染進展而成為肺炎。不可任意買止咳藥物鎮(zhèn)咳,，以免掩蓋病情,。

　　如果出現(xiàn)咯血，痰中帶血,，胸悶等表現(xiàn),，應(yīng)到醫(yī)院就診，做必要的檢查以明確診斷,。

　　戶外運動

　　秋天,，加強體育鍛煉，增強抵抗力是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵,。曾有“春捂秋凍”之說,，是防病名言，也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力,，為冬季做好準(zhǔn)備,。對于有慢性呼吸道疾病的患者來說，健康的生活方式應(yīng)是適當(dāng)鍛煉,，逐漸增加運動量,，使得臟器功能協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)運動的需求,。慢性病的發(fā)展和惡化常與患者心理狀態(tài)有關(guān),，保持樂觀的情緒和戰(zhàn)勝疾病的信心非常重要，能保證患者積極配合治療。

　　專家建議一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目,，如長跑,、登高、騎自行車等,，可幫助患者很好地鍛煉心肺功能,。堅持鍛煉，保證每周一定的運動頻率,，既增加機體免疫力,，又能使人保持愉快的心情。