老年慢性支氣管炎簡稱“老慢支”，這種病極易復(fù)發(fā),，而且持續(xù)時間長,，一般由秋季開始能夠延續(xù)到第二年春天，給中老年患者增加很多痛苦,。

　　直接導(dǎo)致“老慢支”出現(xiàn)的原因是人的免疫力下降,，呼吸道黏膜抵抗力弱，支氣管黏膜腺的肥大細胞功能亢進,，細菌進入致病,，使肺的正常功能受到影響。如果不在適當(dāng)時候進行自我保健預(yù)防,，嚴重者會引發(fā)肺心病,。

　　這時候巧妙地組合一些白色食物進食，即可有效地保養(yǎng)肺,，提高人的氣管抗刺激能力,，從而將老慢支御之門外。

　　白色養(yǎng)肺食物主要有銀耳,、白蘿卜,、白梨、蓮藕,、百合等,。

　　這些白色食物均可生吃,，功效是清肺熱祛火潤肺。由于白色食物多性偏涼偏寒,，因而脾虛胃寒者生食有可能傷脾傷胃,。如果想進食，可以將“白食”煮熟了吃,，不過功效會略有變化,，但不影響?zhàn)B肺防病。

　　做法一：榨汁

　　取鮮蓮藕250克,、白蘿卜250克,，白梨2個，切碎榨汁,。在汁中加入蜂蜜250克,，用開水沖服，1日2次,，每次1匙;

　　取白蘿卜250克(最好是經(jīng)霜的),，切碎榨汁。在汁中加入白糖15克,，生姜汁2滴,，輕輕攪勻后服用。

　　做法二：煮湯

　　取白蘿卜250克,，切片,，加入冰糖60克，蜂蜜適量,，加水煮熟煮爛,，喝湯食蘿卜，每日2次,，早晚各1次;

　　取百合50克,，加水適量，煮30分鐘,，然后加入白糖15克,，喝湯食百合。

　　做法三：燉食

　　取銀耳20克,，泡好,，加水適量，大火煮開,，再用小火熬60分鐘后,，加入冰糖15克，繼續(xù)燉至銀耳爛熟,，食用,。

　　取蓮藕500克,，和豬排500克一起，加水適量后,，大火煮開,，再用小火熬60分鐘后，即可食,。

　　做法四：制膏

　　取白蘿卜1000克,，白梨1000克，切碎榨汁,，將汁放火上濃縮成膏狀,。食用時用開水沖，每次1匙,。

　　為能更好地養(yǎng)肺，防治“老慢支”,，在進食“白食”的同時,，加強體質(zhì)鍛煉，尤其是耐寒鍛煉,。養(yǎng)成每天用冷水洗臉的習(xí)慣,。有條件的話，每天到公園或其他空氣清新的地方做15～30分鐘深呼吸,。再就是做好防寒保暖,，適時添加衣物，盡量遠離感冒,，同時避免過度疲勞,。這樣未雨綢繆，“老慢支”便不會找上門了,。