“老慢支”病人急性發(fā)作90%以上由感冒引起,。預(yù)防感冒應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

　　1,、適當(dāng)進(jìn)行耐寒鍛煉

　　具體做法是：每日早、中,、晚用冷水洗臉,，開始可每日一次，以后根據(jù)情況逐漸增加次數(shù),。洗臉以后用手掌摩擦頭和面部,，每次5~6分鐘，可增強(qiáng)上呼吸道的抗寒能力和體質(zhì),，減少呼吸道感染的次數(shù),。

　　同時(shí)，“老慢支”患者可以做一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng),，如：打太極拳,、慢跑、散步等,，以增加呼吸肌耐力,。鍛煉時(shí)應(yīng)把握好度，以微熱不出汗為原則,，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng),，時(shí)間最好選擇在上午10時(shí)左右，無(wú)風(fēng)無(wú)雨,，太陽(yáng)出來(lái)溫度上升以后,。

　　2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　“老慢支”由于長(zhǎng)期缺氧及二氧化碳潴留,，胃腸道功能受到很大影響,，多數(shù)患者營(yíng)養(yǎng)不良。因此,，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，具有較好的輔助治療作用。

　　寒冷季節(jié)應(yīng)補(bǔ)充一些含熱量高的肉類食品以增強(qiáng)御寒能力,，比如適量進(jìn)食羊肉,、狗肉等，同時(shí),，牛奶,、動(dòng)物肝、魚類,、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白是不可缺少的,。除葷食外，還應(yīng)經(jīng)常進(jìn)食新鮮蔬菜瓜果,，以確保身體對(duì)維生素的需要,。 以上、且連續(xù)出現(xiàn)兩年或兩年以上的癥狀,，以50歲以上患者較多,，故稱為“老慢支”。臨床上常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰,，或伴有氣短,、喘息等，嚴(yán)重者可并發(fā)肺氣腫,、肺心病和中毒性休克等,。

　　3、注意保暖,避免受涼

　　隨時(shí)添加衣服,，取暖時(shí)注意不要離火爐太近,，呆的時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免離開后感冒,。如果開空調(diào)取暖,，溫度應(yīng)控制在20℃左右較為適宜。

　　4,、多曬太陽(yáng)勤通風(fēng)

　　有些人害怕感冒,，寒冷天氣就整天門窗緊閉，這是錯(cuò)誤的,。應(yīng)定期開窗通風(fēng)換氣,，開窗時(shí)，注意不要對(duì)著風(fēng)吹,，以免受穿堂風(fēng)著涼,。居室溫度要冷暖適宜，不易過(guò)高或過(guò)低,，一般以16~20℃為最佳,，相對(duì)濕度在45%左右。

　　“老慢支”患者在冬天也可適當(dāng)進(jìn)行日光療法,，太陽(yáng)照射部位以肩背部為主,，有溫?zé)岣屑纯桑看?小時(shí)左右,。