電腦病狀（一）：屏幕臉

　　致病原因：

　　無論大事小事，全仰賴電腦記錄,，面無表情,、膚色暗沉。

　　緩解方法：

　　1.不要在電腦周圍擺放雜物,，以免灰塵被皮膚吸附,；

　　2.使用電腦前擦些保濕霜；

　　3.經(jīng)常清潔鍵盤,。

　　一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷,、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用,。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害

　　“電腦族”如何擁有健康美肌：電腦族要想擁有健康美肌,，必須根據(jù)引發(fā)肌膚問題的誘因,，做好足夠的防護和調(diào)理。

　　電腦病狀（二）：蘿卜腿

　　致病原因：

　　常常一坐一整天,，繁忙讓你的腿部腫脹,，小腿肚上有血管凸起,，這可能就是靜脈曲張的前兆。

　　緩解方法：

　　1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉,、憋脹要及時就診,；

　　2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流,。

　　電腦病狀（三）：鼠標(biāo)手

　　致病原因：

　　連續(xù)幾年長時間加班工作,，食指或中指疼痛、麻木,，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力,，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

　　緩解方法：

　　1.避免上肢長時間固定,、機械而頻繁活動,；

　　2.使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空,，以減輕手腕的壓力,；

　　3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

　　電腦病狀（四）：頸椎病

　　致病原因：

　　如果使用電腦時高高地架著胳膊,，低著頭,，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木,。

　　緩解方法：

　　1.在空調(diào)間頸椎要保暖,；

　　2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米,；

　　3.每天堅持2次頸椎操,。