腦血管疾病一直被認為是老年人的疾病,，但發(fā)病年輕化的趨勢已經非常明顯,。在前天召開的第八屆國際腦血管病高峰論壇上，南京軍區(qū)南京總醫(yī)院神經內科主任劉新峰這樣告訴記者,。而就在同一天,，北京的38歲年輕詩人疑因熬夜猝死的消息也在互聯網上廣泛傳播。劉新峰表示,，軍區(qū)總院神經內科收到的病人結構趨于年輕化,，“高血壓是心身疾病的首要危險因素，而年輕人習慣的熬夜,、喝酒,、吸煙,、缺乏鍛煉等生活方式都容易引發(fā)腦血管意外。”

　　腦卒中原本只在60歲以上的人群中高發(fā),，但現在的發(fā)病人群已經逐漸年輕化,，我們甚至收到過20多歲就患上動脈粥樣硬化的病例。”南京軍區(qū)南京總醫(yī)院神經內科徐格林主任醫(yī)師說,。過去影響健康的原因是因為營養(yǎng)不良,，但現在這一現象已遠遠被高蛋白、高能量的過多攝入而取代,，因為攝入過多加上缺乏運動,，會導致糖尿病高血脂等問題的產生。

　　不光是熬夜,，吸煙,、酗酒、久坐和熬夜一道被專家列為腦血管疾病的四大不良誘因,。軍區(qū)總院神經內科曾經做過一個調查,，煙齡30年的“老煙槍”，發(fā)病的危險因子增加1.5倍,。專家表示,，這些不良的生活習慣會使身體功能發(fā)生紊亂，從而增加腦血管疾病的發(fā)生率,，出現腦梗等一系列癥狀,。同期參會的世界卒中組織主席博諾威表示，危險因素的控制是腦血管疾病的大問題,，如果控制得當,，腦血管疾病完全可以控制甚至不復發(fā)。

　　針對這樣的情況,，劉新峰和他的團隊專門在南京建立起了一個名為“南京卒中注冊系統”的信息庫,，希望能夠規(guī)范化的對待病人。目前已有5300名患者在系統中進行了注冊,。

　　相關新聞：預防腦中風的保健操

　　東南大學附屬中大醫(yī)院康復醫(yī)學科馬里主治醫(yī)師

　　預防腦中風除了控制危險因素,，比如控制血壓、血糖,、血脂,，健康飲食、戒煙限酒,、避免過勞之外,，加強運動也是預防腦中風的有效方式。這一期我們將教大家一套簡單的保健操,，每日規(guī)律練習,，對預防腦中風能起到一定的作用,。

　　一、頭部按摩：

　　五指分開屈曲,，以指腹從前額緩慢旋轉按壓至頭頂,，再繼續(xù)按壓至腦后部。雙手輪流交替按壓各五次,?？捎行Ц纳颇X部血液循環(huán),，改善大腦供血,。

　　二、頸部按摩：

　　五指并攏,，雙手對指置于頸后,，輪流按擦頸后部左右兩側，以皮膚輕微發(fā)紅發(fā)熱為宜,?？纱龠M頸部血管平滑肌松弛，減少血脂沉積,。

　　三,、轉頸運動：

　　頸部放松，平和舒緩地前后左右轉動頸部,，動作宜慢,，轉動至最大幅度保持5秒再向反方向轉動?？稍黾友艿目箟毫晚g性,，活血通絡。

　　四,、肩部運動：

　　肩部放松,，雙手自然垂放于身體兩側，雙肩由后向前旋轉10次,，再由前向后旋轉10次,，之后雙肩上提放松各10次?？墒辜绮考∪夥潘?，緩解頸肩部神經血管壓力，促進大腦供血,。