搖扇，需要手指,、腕和肩部關(guān)節(jié),、肌肉的協(xié)調(diào)配合。在夏日,，堅持搖扇納涼,，正是對手指、腕和肩部關(guān)節(jié),、肌肉進行鍛煉的極好機會,，不僅可以促進上肢的血液循環(huán)，還可增強和提高上肢肌肉力量以及各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性,。有些人因肩關(guān)節(jié)長期缺乏活動而導(dǎo)致肩周炎,，而搖扇時，通過對肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的鍛煉,，可增強其力量和靈活性,，從而有效地預(yù)防肩周炎。

　　搖扇是一種單側(cè)肢體運動,，不僅可使肢體的關(guān)節(jié),、肌肉得到鍛煉，還可鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能,。由于大腦對身體的控制是交叉的,，即左腦半球支配右側(cè)肢體，右腦半球支配左側(cè)肢體,。多數(shù)人長期習(xí)慣用右手,，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉,。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球,，就是支配左側(cè)肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇,，可促進右腦功能,，增強右腦半球血管的彈性，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生,。