近日有研究表明,，老年運(yùn)動(dòng)員的血管功能可與其年齡小一半的年輕人的血管功能不相上下,。

　　心臟病發(fā)作后人們首先想到的是好好休息。但最近的研究表明,，第一次心臟病發(fā)作后仍堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉的患者,，比不運(yùn)動(dòng)的患者發(fā)生第二次致命發(fā)病的可能低60%。

　　美國(guó)心臟學(xué)會(huì)在《新聞公報(bào)》上報(bào)道,，有人對(duì)年輕人與老運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行研究,，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為長(zhǎng)跑、騎自行車,、游泳,。年輕組平均年齡為27歲,，老年組平均年齡為65歲。結(jié)果表明,，長(zhǎng)期有規(guī)律的體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),，能保護(hù)人的血管內(nèi)皮，避免因年齡增長(zhǎng)而導(dǎo)致的血管老化,，并能使老年人的血管功能像年輕人的一樣好,。

　　另一個(gè)與年齡相關(guān)的血管發(fā)生變化的原因?yàn)檠褐凶杂苫黾印Ｑ芯堪l(fā)現(xiàn),，老年運(yùn)動(dòng)員血中自由基的水平與年輕人一樣,，但是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的老年人則自由基水平較高。當(dāng)給予其大量抗氧化劑維生素C后,，這些人的血管才出現(xiàn)擴(kuò)張,。

　　您是否經(jīng)常走路、騎自行車,、游泳,、打門球、打乒乓球,，或常做其他的體育活動(dòng)?如果常做,，您就屬于常運(yùn)動(dòng)鍛煉者之列。而總在看電視或伏案工作,、不愛(ài)走路,、不爬樓梯，或者只做些輕微家務(wù)的人,，則屬于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)鍛煉者之列,。

　　需要強(qiáng)調(diào)的是，任何有過(guò)心腦血管病史的人,，在開(kāi)始有規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉之前,，都應(yīng)征求醫(yī)生的意見(jiàn)。