進(jìn)入盛夏,，氣溫大都升高到30℃以上,，開始進(jìn)入天氣最炎熱的時期,。所以千萬不要忽視您心臟的健康,，尤其是中老年入須在生活的各個方面“護(hù)心”。

　　為何要在夏季里“護(hù)心”

　　夏季和心臟之間有什么關(guān)系嗎?我們先從中醫(yī)角度來看這個問題,。

　　中醫(yī)認(rèn)為,，人與自然界是一個統(tǒng)一的整體，自然界的四時陰陽消長變化,，與人體五臟功能活動是息息相通的,。夏季是陽氣最盛的季節(jié)，容易產(chǎn)生心火,。如果不注意保養(yǎng)的話,，使心陰受損，就會導(dǎo)致心悸、失眠,、胸痛等癥狀,，甚至可能引發(fā)冠心病心絞痛、心肌梗死,。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，在炎熱的氣溫下，人體為了散熱會將血液中的水分通過汗腺散發(fā)出去,，這會使血液變得黏稠,，容易形成血栓堵塞血管，導(dǎo)致冠心病發(fā)生,。輕者發(fā)生心肌缺血,、心絞痛，重者可能出現(xiàn)心肌梗死,，危及生命,。

　　悶熱天氣還會造成血液攜帶的氧氣減少，使血管內(nèi)皮細(xì)胞因缺氧而損傷,，為動脈粥樣硬化形成和血管痙攣創(chuàng)造條件,，最終也可引發(fā)冠心病。

　　高溫環(huán)境下,，人體皮膚上的毛細(xì)血管會擴(kuò)張,，血液更多的進(jìn)入皮膚表面的毛細(xì)血管中。由于人體的血液量是一定的,，皮膚的血液增多,，供給內(nèi)臟器官的血液就相對減少，所以供應(yīng)心臟本身的血液也會減少,，這就容易造成心肌供血不足,。所以，我們應(yīng)該認(rèn)識到夏季“護(hù)心”的重要性,。

　　哪些人須特別注意“護(hù)心”

　　1,、冠心病

　　在高血脂、吸煙,、肥胖等因素的影響下,，動脈粥樣硬化斑塊堆積在血管壁上，久而久之,，使供應(yīng)心臟血液的血管嚴(yán)重狹窄甚至阻塞,，從而導(dǎo)致心肌所需的血液、氧氣大大減少,，可以形成心肌缺血,、心絞痛,、心肌梗塞。夏季悶熱的天氣可加劇冠心病患者的心肌缺血,、缺氧,，導(dǎo)致病情再發(fā)或加重。,、

　　2,、高血壓

　　高血壓是冠心病的主要致病因素之一，夏季高溫,、悶熱的天氣可以使心跳加快,，出汗增多使血液黏稠，會進(jìn)一步升高血壓,，血壓的升高更進(jìn)一步地加重了心臟負(fù)擔(dān),。

　3、高血脂,、高血糖,、高血黏度

　　高血脂、高血糖,、高血黏患者本身血液就已經(jīng)很黏稠,，夏季出汗過多，更加容易形成血栓,，所以要做好特別防護(hù),。

　　夏季“護(hù)心”四原則

　　為了幫助讀者朋友度過一個安全健康的夏季，我們在這里為您列出了四條如何“護(hù)心”的保健原則,，幫助您輕松應(yīng)對炎熱帶來的種種問題,。

　　①注意冷暖 及時換衣

　　注意環(huán)境的冷暖變化,，做到及時增減衣物，不論穿多穿少,，盡量選擇比較肥大寬松,、通風(fēng)透氣、不易吸熱的衣物,。

　?、谄鹁佑行?防暑降溫

　　生活要有規(guī)律?；顒渝憻捯嗽谇宄炕虬磔^涼爽時進(jìn)行,，活動強(qiáng)度要適量，時間不宜太

　　長,，以減少心臟負(fù)荷,，防止心肌缺血發(fā)作,。

　　③飲食清淡 注意補(bǔ)水

　　夏季里宜選擇清淡,、易消化的食物,，如新鮮蔬菜或水果，可適當(dāng)攝入一些瘦肉,、魚類,。要多喝涼開水。

　?、艽_保“護(hù)心” 按時服藥

　　對于中老年人和心臟病患者來說,，要徹底保證自己心臟在夏季里的健康，僅僅注意起居和飲食是不夠的,，按時服用有效防治冠心病的藥物,，才是最穩(wěn)妥的“護(hù)心”措施。比如通心絡(luò)膠囊,、阿司匹林,、β受體阻滯劑和調(diào)脂藥物等。