腿部肌肉每次收縮時(shí),，擠壓出的血量，大致相當(dāng)于心臟的每搏排出的血量,。晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉,，可以反復(fù)加速腿肚子肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動(dòng)脈血管迅速流淌到各支血管及毛細(xì)血管中,。使腿部各個(gè)組織得到充分營(yíng)養(yǎng)和溫度,，這就達(dá)到緩解和治療老寒腿、腿骨酸痛,、抽筋等老毛病,。

　　踢打腿肚子又迫使腿部靜脈血管血液回流，加速,、加快,、平衡心臟血液回收能力，對(duì)預(yù)防各種心臟病也有益處