隨著我國人民生活水平的提高,，主要是居民飲食結(jié)構(gòu)和生活方式的改變，我國高血壓的患病率呈現(xiàn)上揚趨勢,，年輕人高血壓患病率上升趨勢比老年人更為明顯,，尤其是肥胖型高血壓患者與日俱增。為了引起更多的高血壓患者及易患人群的重視,，今年的高血壓日主題被確定為“健康體重,，健康血壓”。在高血壓日當天,，歐姆龍健康醫(yī)療事業(yè)(中國)有限公司在武漢與多家三甲醫(yī)院合作為武漢市民開展體脂肪,、血壓免費測量工作，提醒更多高血壓患者認識到二者的相關(guān)性,，積極做好體脂肪和血壓的家庭監(jiān)測和防治工作,。 “重量級”人群血壓更危險
評判一個人是否肥胖,，人們通常都認為是通過測體重來判斷,，但從健康角度而言，這是不夠的,，中老年人更應(yīng)深入了解身體的脂肪率和內(nèi)臟脂肪數(shù),，這些才是與血壓等心血管健康息息相關(guān)的。
據(jù)了解,，身體脂肪分為皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪,。內(nèi)臟脂肪是腹腔周圍的脂肪，內(nèi)臟脂肪的增加與高血壓,、糖尿病,、高血脂癥,、心血管疾病的發(fā)生率有很大的關(guān)系。一般而言,，男性正常體脂率約在15～25%,，女性在20～30%之間。成年男性體脂率超過25%,，成年女性超過30%,，就達到醫(yī)學(xué)上所謂的肥胖。而正常人的內(nèi)臟脂肪指數(shù)一般為1—9(即內(nèi)臟脂肪面積為10cm2—90cm2),，內(nèi)臟脂肪指數(shù)達到或超過10,，就會極大增加高血壓等心血管疾病的發(fā)生率。
研究發(fā)現(xiàn)：肥胖病病人體脂肪大量增加,，會使血液循環(huán)量相應(yīng)增加,，亦使小動脈的外因阻力增加，因而心臟必須加強做功,，以保證外周組織的血液供應(yīng),，由此而導(dǎo)致小動脈硬化，促使高血壓發(fā)生,，加上肥胖病人體內(nèi)存在著一定程度的水鈉潴留,，進一步增加了循環(huán)血量，加重高血壓,。
如今,，隨著生活方式的變化，現(xiàn)代高熱量飲食和低運動量的生活方式催生了更多的中青年肥胖人群,，這些“重量級選手”體內(nèi)蓄積的多余脂肪使他們過早患上了高血壓病。然而,，在他們中間,，卻鮮有人意識到危險的臨近?！ ∷氖畾q的身體,，六十歲的血壓
過去，高血壓一向被視為“老年病”,，而國內(nèi)最近一次醫(yī)院門診人群高血壓抽樣調(diào)查則顯示,，在新出現(xiàn)的高血壓病例中，35—45歲患者越來越多,，約占63%,，遠高于其他年齡組；他們中有1/3的患者就診前不知道患有高血壓,，而規(guī)律服藥的則更少,。
現(xiàn)代社會工作壓力大,，精神緊張以及肥胖是導(dǎo)致中青年高血壓患者越來越多的重要原因。中青年人工作繁忙應(yīng)酬多,，特別是一些40歲左右的精英階層,，三餐不定，坐多動少,，加上夜生活頻繁,，飯局多，攝入過多高能量,，高脂肪,、高蛋白、高膽固醇的食物,，同時缺乏運動,，脂肪消耗少，堆積在體內(nèi),，是導(dǎo)致高血壓低齡化的重要因素,。另一方面，中青年人正處于事業(yè)頂峰,，在單位肩負重要工作,，而在家中又要照顧老人、小孩,，思想壓力較大,，負擔較重。諸多因素促使中小動脈血管收縮,，血壓升高,。而長期處于心理緊張狀態(tài)，同樣會使體內(nèi)脂肪增加,，間接導(dǎo)致血壓悄然升高,。
專家認為：為了未來的健康，為了家人的幸福,，已被高血壓低齡化的中青年人或易患人群,，更應(yīng)引起足夠的重視，提早關(guān)注內(nèi)臟脂肪與血壓,，以免下半輩子在吃藥,、痛苦中度過。
會吃愛動,，監(jiān)測管理好體脂肪和血壓
肥胖是能夠得到控制和改變的,。專家建議：每天應(yīng)保持平衡膳食、科學(xué)飲食的好習慣,。同時堅持體育鍛煉,，最好每周不低于3次,，每次30分鐘的有氧鍛煉，比如步行來增加體內(nèi)能量的消耗,，并且保持愉悅的心情和樂觀的心態(tài),，從而保持理想的內(nèi)臟脂肪含量。
為了更好管理血壓,，不僅是高血壓病人或易患人群,，即使是正常成年人也應(yīng)積極開展體脂肪與血壓監(jiān)測。在今年高血壓日期間,，為了鼓勵更多人積極參與到健康行動中來,，歐姆龍與武漢大學(xué)中南醫(yī)院等6家三甲醫(yī)院合作，使用歐姆龍電子血壓計,、體重身體脂肪測量器為武漢市民積極開展血壓,、體脂肪率免費檢測，倡導(dǎo)科學(xué)的血壓與體脂肪家庭監(jiān)測方式,。專家建議：正常成人每兩年至少測量血壓1次,；高血壓易患人群，即收縮壓在130-139之間,，舒張壓在85-89mmHg之間的人群,，至少每6個月測量血壓1次；高血壓患者則應(yīng)定期測量血壓,，一般每周1次,，血壓不穩(wěn)時，每天測量1-2次,；成人每月可測量1次體脂肪,；肥胖或超重者每周應(yīng)測量體脂肪1次。肥胖型高血壓患者或肥胖型高血壓易患人群,，應(yīng)堅持同時積極監(jiān)測血壓與體脂肪,。在脂肪監(jiān)測方面，專家建議使用能全面監(jiān)測BMI指數(shù),、體脂肪率、內(nèi)臟脂肪等身體指數(shù)的體重身體脂肪測量器,，更能反映體內(nèi)危險脂肪的變化情況,，了解對血壓異常的影響情況，以便有效控制和管理,。