預(yù)防心臟病的幾大原因？

控制體重

研究表明：體重增加10％,，膽固醇平均增加18．5,，冠心病危險(xiǎn)增加38％；體重增加20％,，冠心病危險(xiǎn)增加86％,，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

戒煙

煙草中的煙堿可使心跳加快,、血壓升高（過(guò)量吸煙又可使血壓下降）,、心臟耗氧量增加、血管痙攣,、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加,。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

戒酒

美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用,。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力,。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),，甚至?xí)?dǎo)致心律失常,，并影響脂肪代謝,，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

改善生活環(huán)境

污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方,，可能誘發(fā)心臟病,。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積,，降低噪音,，防止各種污染。

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