清明是祭祀掃墓的日子,，在這期間人們緬懷故人,，抒發(fā)思念的情感,。但是對于一些疾病患者來說祭祀切莫過度悲傷,，以免傷害身體。

　　清明節(jié)我們祭拜祖先,、悼念已逝的親友,，緬懷,、思念,、悲傷自然少不了,，但專家提醒,，祭祀要避免起得太早,、情緒也不要過度悲傷,。

　　別起太早：10點后祭祀較好

　　遼寧省人民醫(yī)院心血管內七科主任石蘊綺認為,，為了避免心血管疾病發(fā)作,，祭祀的時間一定要掌握好,。

　　雖然許多老年人都講究早點去祭祀,，甚至一些老年人五六點鐘就到達墓地,。

　　六點到十點正是心血管發(fā)病的危險時間,，這是因為在早上兒茶酚胺的分泌容易造成血壓升高,、心率加快,，心血管疾病也就因此容易發(fā)作,。

　　建議：對于老年人來講,，最好的祭祀時間應該在十點鐘以后，盡量多穿衣服,，避免著涼,。

　　心臟病人：記得帶上應急藥

　　每次清明前后,，由于過度悲傷導致心血管疾病加重的患者就開始增多。

　　像前幾天就接診了一位50多歲的患者趙女士,，由于父親突然去世，趙阿姨在墓前太過悲傷,，出現了劇烈的胸痛,。

　　原來趙阿姨原本就患有心臟病，幸好家人事先準備了藥,，否則差點演變成心肌梗死,。

　　這也給眾多準備祭祀的市民提了個醒，過度悲傷容易導致心血管疾病的發(fā)作,。石蘊綺分析,，人在激動的時候，心率,、耗氧量,、血壓都會發(fā)生變化，這些都容易加重心絞痛的發(fā)作,。

　　建議：應該準備好常用藥物,，例如硝酸甘油、速效救心丸等,。當出現胸悶,、氣短、心悸,、煩躁,、疲勞等狀況時，要及時判斷,。對于那些有原發(fā)病的患者,，家人應該及時為其服用急救藥物，掌握必要的急救措施,。

　　例如對于心絞痛和胸疼的患者,，可以為其服用硝酸甘油，具體做法是嚼碎后含在舌下,，等待3~5分鐘,。

　　安撫情緒：別悲傷過度

　　石蘊綺表示，心肌梗死等疾病并不是老年人的專利，對于中青年來講,，心情抑郁,、激動、悲傷也可能導致心血管惡性事件的發(fā)生,。

　　許多人都有這樣的想法,，在祭祀那天要哭個痛快，其實這樣非但對情緒有影響,，還可能危害身體健康,。

　　這是因為一旦哭得過于悲傷，還可能會出現抽搐的反應,，而這種反應在醫(yī)學上叫作過度換氣,，血管就容易發(fā)生痙攣，例如心臟血管痙攣,，那么就容易發(fā)生心肌梗死和猝死等惡性事件。

　　建議：如出現上述情況,，家人應該帶領其離開墓地。