高血壓,、血脂異常、冠心病,、心律失常,，這些困擾著全球人的健康“殺手”，無不例外地與飲食搭配不合理,、久坐少動等不良生活習(xí)慣密切相關(guān),。與之相對，適量運動一直都是心內(nèi)科醫(yī)生們向患者及大眾推薦的一劑“好藥”,。然而,，據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站報道，經(jīng)歷過心臟病發(fā)作,、接受過心臟搭橋手術(shù)或心臟介入手術(shù)的心臟病患者中,，僅有大約1/3的人能堅持規(guī)律鍛煉。

　　美國凱斯西儲大學(xué)的研究小組將248名心臟病患者納入此次研究,，先通過完成為期12周的心臟康復(fù)計劃幫助他們掌握正確的鍛煉方法,，然后為每位患者佩戴一個心臟監(jiān)測器，對他們進(jìn)行跟蹤研究,。一年后,，調(diào)查人員發(fā)現(xiàn)，只有37%的患者能堅持每周3次以上的鍛煉,。研究者還發(fā)現(xiàn),，與男性患者相比，女性患者更難堅持鍛煉計劃,。對此,，該研究領(lǐng)導(dǎo)者，凱斯西儲大學(xué)醫(yī)學(xué)院護(hù)理學(xué)助教瑪麗·多蘭斯基在新聞發(fā)布會上分析道：“很多婦女遵從傳統(tǒng)習(xí)慣,，把照顧家庭擺在了健康需求之前,。”這可能是她們無法堅持康復(fù)計劃的一個原因。

　　“對于心臟病患者的康復(fù)指導(dǎo),，目前的指南建議每周進(jìn)行5次,。” 多蘭斯基介紹。然而隨著時間的推移,，能夠堅持鍛煉的患者越來越少,。要能讓患者真正意識到鍛煉身體對他們的重要性，并使之培養(yǎng)成一種終生習(xí)慣,。實際上,，在我國類似的情況也普遍存在，很多心臟病患者都不敢動,，臨床醫(yī)生形象地將這類人稱為“心性致殘”,。其實,，越不動，他們的身體狀況越差,，不僅會導(dǎo)致血液循環(huán)受阻,，還會因血液淤滯，造成靜脈,、動脈血栓,，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致肺栓塞。尤其是對伴發(fā)*25120*的患者來說,，長期不運動,，其體內(nèi)脂肪比例會逐漸升高，對胰島素的敏感性會進(jìn)一步降低,。

　　冠心病患者鍛煉以提高機體耐力,，促進(jìn)循環(huán)、加強代謝為主要目的,，根據(jù)個人情況,，可選擇走路、慢跑,、游泳,、打乒乓球、騎自行車等有氧運動,，最重要的就是“貴在堅持”,。在堅持適量身體鍛煉的同時，冠心病患者還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥,。另外,，要特別強調(diào)的是，冠心病患者還要警惕可能伴發(fā)心律失常,。心律失常既是一個獨立的疾病,，也是心腦血管疾病加重的重要因素。心臟跳動太快或太慢,，或節(jié)律異常時,，不但無法保證臟器正常的血供，還會因血管痙攣增加血栓的風(fēng)險,，從而引發(fā)心腦血管事件。如果在安靜狀態(tài)下,，心率超過100次/分,，屬于快速型心律失常，如果少于60次/分,，則屬于緩慢型心律失常,。前者包括早搏,、各種心動過速及顫動、撲動等,，后者包括病態(tài)竇房結(jié)綜合征及各種房室與室內(nèi)傳導(dǎo)阻滯,。緩慢型心律失常患者如有心悸,、胸悶,、怕冷、腰膝酸軟,、氣短乏力或頭暈,、舌質(zhì)暗淡，或有淤斑,、淤點,，辨證屬于心腎陽虛、寒凝血脈的,，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參仙升脈口服液,。由紅參、補骨脂,、丹參等八味中藥組成的參仙升脈口服液具有溫補心腎,、活血化淤的功效，是我國第一個治療緩慢性心律失常的專利中成藥,。

　　最后提醒,，有些冠心病患者，伴發(fā)心律失常時并沒有明顯感覺,，僅有心電圖改變,。因此，建議心腦血管疾病的高風(fēng)險人群,，即使只出現(xiàn)心慌,、氣急、感覺強有力的一次心跳后出現(xiàn)間歇,、突然心跳加快而后又突然終止,，且心前區(qū)有不適感等輕度心律失常表現(xiàn)，也要及時去正規(guī)醫(yī)院就診,。