氧保健起源于西歐,，是一種高級健身的方法,。80年代以來，墨西哥,、美國,、日本相繼開展氧保健,，特別是日本，小型家用制氧機(jī)成為暢銷品,。在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家，吸氧己成為時尚,，約 20% 以上的家擁有小型制氧設(shè)備,，供家人進(jìn)行氧保健。吸氧具有如下幾種保健作用：

吸氧可以醒酒

飲酒過量會導(dǎo)致頭暈,、頭痛,、惡心、嘔吐,，嚴(yán)重的會危及生命,，吸氧可以有效緩解酒精過量癥狀，加速酒精在體內(nèi)的代謝排出,。

吸氧有助于運動后的體能恢復(fù)

運動員在激烈的運動中會出現(xiàn)技術(shù)動作失誤,、協(xié)調(diào)性降低、速度減慢,、心跳加快,、胸部發(fā)悶、呼吸困難,、肌肉酸痛,、下肢活動有沉重感的情況，即通常稱為“極點”的生理現(xiàn)象,。它是運動過程中因疲勞和氧消耗過大造成的機(jī)能失調(diào),。高強(qiáng)度運動后立即補(bǔ)氧，有助于迅速緩解“極點”癥狀,，恢復(fù)體能,。

吸氧有助于防止老年性癡呆

老年性癡呆主要指大腦在智力發(fā)育完善之后再發(fā)生衰弱，這種衰弱癥狀是全面的,、進(jìn)行式的,。65-74歲的人有4%患此癥；75-84歲的人有10%患此癥,；85歲以上的人17%患此癥,。
中老年人要積極預(yù)防老年性癡呆，適度用腦,既要積極進(jìn)行腦力活動,，又不要讓大腦過度疲勞,，更應(yīng)該吸氧保健，使大腦能隨時保持充足的活力,。

吸氧對高山反應(yīng)和高山病有顯著療效

高原地區(qū)空氣稀薄,，氣壓和氧分壓低,，容易引起人體缺氧。初入高原區(qū)會有各種不同生理反應(yīng),，如頭痛頭昏,、四肢麻木、眼花耳鳴等,。繼而產(chǎn)生惡心嘔吐,、胸悶心慌等癥狀，統(tǒng)稱“高山反應(yīng)”,。如未能采取吸氧措施,，癥狀會進(jìn)一步加劇，引起一系列統(tǒng)稱“高山病”的高原缺氧疾病,。根據(jù)病情,，吸入不同量的氧氣可以迅速有效的減輕高山反應(yīng)，治療高山病,。