隨著生活水平的提高和生活空氣質量環(huán)境的低下,，越來越多的人開始思考怎么能提升家庭這個最說到制氧，一般社會大眾都把其歸類到急救醫(yī)療中,，聯(lián)想到在醫(yī)院戴著氧氣罩吸氧的病人,。當今社會，家庭中的時尚健康保健類器材又增添一名成員,，那就是制氧機,。這一新型態(tài)的保健產品，打破社會固有對制氧吸氧的傳統(tǒng)觀念,，又方便了不少中老年同胞在家就能輕松得吸氧,。然而身體缺氧有何等癥狀？我們又如何快速并有效地補充所缺失的氧氣呢,？

專家表示,，人體循環(huán)的基礎是氧氣。人體能夠承受幾日不進食不進水,，但只要幾分鐘與氧氣隔絕,，就極為可能產生昏迷的現(xiàn)象，嚴重的甚至是休克或死亡,。人體各個部位對氧氣的需求量不同,，而缺氧通常表現(xiàn)為以下的癥狀：

1．習慣性頭暈、胸悶,、心慌,、喘氣、身體水腫,、血壓過高或過低等,，此類多為缺氧導致的心血管系統(tǒng)問題。

2. 疲倦乏力,、精力差,、注意力不集中、經常打哈欠,、記憶力差,、工作與學習能力下降、失眠等,，此類多為缺氧導致的神經系統(tǒng)問題,。

3. 食欲不振、胃痛腹脹,、便秘,、情緒波動大,、免疫力下降、易感冒流鼻涕等,，此類多為缺氧導致的內分泌及胃腸問題,。

4. 牙齦容易出血、口腔產生潰爛,、反復性咽喉炎、頭屑增多,、傷口出血不止不易愈合等,，此類多為缺氧導致的皮膚粘膜系統(tǒng)問題。

5. 肌肉容易酸痛,、關節(jié)經常疼痛,、容易抽筋與扭傷等，此類多為缺氧導致的肌肉骨骼系統(tǒng)問題,。

防止缺氧的幾個簡易步驟

專家建議,，家庭住宅需要多開門窗，有利于空氣流通,，同時常做如跑步,、游泳等有氧運動。不少常見食物亦有利于預防缺氧,，如杏仁,、奇異果、葵花籽油等,。

對于癥狀嚴重的患者,，尤其是慢性缺氧者，需要使用攜帶家庭制氧設備,，以防止心血管突發(fā)疾病,。專家建議，最佳的吸氧時間在于入睡之前,，家庭吸氧一次最好保持在二十至三十分鐘為宜,，最多不超過兩個小時。