隨著生活水平的提高和生活空氣質(zhì)量環(huán)境的低下，越來越多的人開始思考怎么能提升家庭這個最說到制氧,，一般社會大眾都把其歸類到急救醫(yī)療中,，聯(lián)想到在醫(yī)院戴著氧氣罩吸氧的病人。當(dāng)今社會,，家庭中的時尚健康保健類器材又增添一名成員,，那就是制氧機。這一新型態(tài)的保健產(chǎn)品,，打破社會固有對制氧吸氧的傳統(tǒng)觀念,，又方便了不少中老年同胞在家就能輕松得吸氧。然而身體缺氧有何等癥狀,？我們又如何快速并有效地補充所缺失的氧氣呢,？

專家表示，人體循環(huán)的基礎(chǔ)是氧氣,。人體能夠承受幾日不進食不進水,，但只要幾分鐘與氧氣隔絕，就極為可能產(chǎn)生昏迷的現(xiàn)象,，嚴(yán)重的甚至是休克或死亡,。人體各個部位對氧氣的需求量不同，而缺氧通常表現(xiàn)為以下的癥狀：

1．習(xí)慣性頭暈,、胸悶,、心慌、喘氣,、身體水腫,、血壓過高或過低等，此類多為缺氧導(dǎo)致的心血管系統(tǒng)問題,。

2. 疲倦乏力,、精力差、注意力不集中,、經(jīng)常打哈欠,、記憶力差、工作與學(xué)習(xí)能力下降,、失眠等,，此類多為缺氧導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)問題。

3. 食欲不振,、胃痛腹脹,、便秘、情緒波動大,、免疫力下降,、易感冒流鼻涕等,，此類多為缺氧導(dǎo)致的內(nèi)分泌及胃腸問題。

4. 牙齦容易出血,、口腔產(chǎn)生潰爛,、反復(fù)性咽喉炎、頭屑增多,、傷口出血不止不易愈合等,，此類多為缺氧導(dǎo)致的皮膚粘膜系統(tǒng)問題。

5. 肌肉容易酸痛,、關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛,、容易抽筋與扭傷等，此類多為缺氧導(dǎo)致的肌肉骨骼系統(tǒng)問題,。

防止缺氧的幾個簡易步驟

專家建議,，家庭住宅需要多開門窗，有利于空氣流通,，同時常做如跑步、游泳等有氧運動,。不少常見食物亦有利于預(yù)防缺氧,，如杏仁、奇異果,、葵花籽油等,。

對于癥狀嚴(yán)重的患者，尤其是慢性缺氧者,，需要使用攜帶家庭制氧設(shè)備,，以防止心血管突發(fā)疾病。專家建議,，最佳的吸氧時間在于入睡之前,，家庭吸氧一次最好保持在二十至三十分鐘為宜，最多不超過兩個小時,。