“男性之所以重視腎虧,,這是因?yàn)槟行阅I虧虛會(huì)表現(xiàn)在房事中。”姚民安說(shuō),,女性其實(shí)也可以從一些自身的身體狀態(tài)來(lái)初步了解是否腎虧虛,以便能及早的找到醫(yī)生治療,。如果女性長(zhǎng)期腎虧,,會(huì)使女性受孕幾率降低,到了中年絕經(jīng)后,,她們的骨質(zhì)疏松會(huì)比健康的女性嚴(yán)重,。不過(guò),他提醒,,腎虧虛是綜合性的診斷,,以下的自檢只能作為一種提醒和參考。
腰酸,、例假不規(guī)律 多做有氧運(yùn)動(dòng)
一線案例
28歲的桂林市民張麗(化名)一直很喜歡穿高跟鞋,,她認(rèn)為這是女性的一種特權(quán)只有在家里才肯換上平底鞋,后來(lái)她發(fā)現(xiàn),,自己的腰總是酸痛乏力,,嚴(yán)重時(shí)每隔一段時(shí)間,她都無(wú)法提起重物,。在醫(yī)院里,,醫(yī)生為她在腰部針灸時(shí)初步判斷出她屬于腎虧虛,而且推斷她還會(huì)因此導(dǎo)致例假的不規(guī)律和一些婦科的疾病,。醫(yī)生最后提醒她去檢查相關(guān)的問(wèn)題,。張麗不解:“腰酸也會(huì)導(dǎo)致婦科病?”
醫(yī)生分析
桂林解放軍第一八一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師孫樂(lè)芹解釋,,腰酸并一定是腎虧,,這需要與其他診斷指標(biāo)相結(jié)合才能判斷。不過(guò),,中醫(yī)認(rèn)為,,如果腰部勞損,久之會(huì)損傷腎氣,,導(dǎo)致腎陽(yáng)不足,,因此,如果經(jīng)常性腰疼又排除腰椎間盤(pán)突出等問(wèn)題時(shí),,可以考慮補(bǔ)腎,。
另一方面,由于長(zhǎng)期坐姿不正確,,女性長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋等不良生活習(xí)慣,,這些會(huì)使其腰骶部受硬力負(fù)荷過(guò)重,腰部周?chē)∪膺^(guò)于疲勞,,有時(shí)甚至使脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位,,最終還有可能由于腰椎的副交感神經(jīng)受到壓迫,盆腔血液產(chǎn)生變化,,盤(pán)腔炎,、痛經(jīng)的機(jī)率上升。此外,,如果女性舌頭有齒痕,,一般而言這意味著她的濕氣偏高,濕寒下注也會(huì)導(dǎo)致盆腔炎,。
治療建議
調(diào)整坐姿,,平日多進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)以提升各臟腑的機(jī)能;使用艾灸灸命門(mén),、氣海,、神厥、腎腧等穴位,。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸,、腎氣丸、大補(bǔ)陰丸等,。
手腳冰冷 食療調(diào)整
一線案例
26歲的梁女士每到冬天就四肢冰冷,,如果自己一人睡覺(jué),即便睡上一整天,,她的床褥都是冰冷的,,“睡了一晚,,第二天早上腳還是冰冷的,只好穿著厚襪子與熱水袋配合使用才讓我勉強(qiáng)入睡,。”梁女士說(shuō),。
醫(yī)生分析
姚民安表示,中醫(yī)認(rèn)為,,男為陽(yáng),,女為陰。女性天生的陽(yáng)氣不如男性,。如果女性腎虧,,內(nèi)在的命門(mén)之火就不旺,會(huì)使熱量無(wú)法傳遞到身體四肢的神經(jīng)末梢,,導(dǎo)致手腳冰冷,。
治療建議
需要醫(yī)生根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行治療。在食療上,,可以用羊骨搭配黃芪,,補(bǔ)氣益腎。準(zhǔn)備羊骨1000克,,黃芪30克,,大棗10枚,粳米100克,。先將羊骨打碎與黃芪,、大棗入砂鍋,加水煎湯,,然后取汁代水煮粥,待粥將成時(shí),,加入細(xì)鹽,、生姜、蔥白調(diào)味,,稍煮即可,。在溫?zé)釙r(shí)空腹吃。
頭暈耳鳴 休息補(bǔ)腎
一線案例
周女士對(duì)自己的聽(tīng)力信心較足,,但近年來(lái)耳朵不時(shí)的耳鳴讓她感到不安,。前往醫(yī)院檢查聽(tīng)力并無(wú)大礙,醫(yī)生叮囑需多休息,。而中醫(yī)師則提醒她需要多補(bǔ)充腎氣,。
醫(yī)生分析
廣西名中醫(yī)黃立武表示,如果排除了聽(tīng)力的疾病,,那么有可能是腎虛,。中醫(yī)認(rèn)為,,“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,,所以腎虛可致使髓海不足,,腦失“養(yǎng)分”,就容易出現(xiàn)耳鳴,。他提醒,,有腎虧虛的人除了不時(shí)感到耳鳴外,還有可能伴有頭昏眼花的狀態(tài),,這類患者也應(yīng)該注重補(bǔ)腎和休息,。