英國《每日郵報(bào)》網(wǎng)站近日刊文，最新數(shù)據(jù)顯示,，英國每年有3.5萬女性被冠心病奪去生命——這一數(shù)字是因乳腺癌死亡女性人數(shù)的3倍,。

　　過量飲酒

　　發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每10人中可能出現(xiàn)1例心臟病

　　專家解讀：英國布里斯托大學(xué)心臟研究所心臟病專家格林·托馬斯表示，家族遺傳確實(shí)是心臟病發(fā)作的重要誘因之一,。瑞典的一項(xiàng)研究顯示,，母親有心臟病史，子女心臟病發(fā)作幾率會(huì)增加43%。

　　上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院心內(nèi)科教授戚文航認(rèn)為,，長期過量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高,，久而久之更容易患上心臟病。此外,，過量飲酒對(duì)肝,、腎都不好，必須控制酒量,。不過,，每天小酌一點(diǎn)葡萄酒，有益心臟健康,。

　　愛吃甜食

　　發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：有家族史,，且愛吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出現(xiàn)1例心臟病

　　專家解讀：蛋糕和餅干等甜食中含有過多熱量及飽和脂肪酸,。愛吃甜食會(huì)導(dǎo)致女性腰部及臀部脂肪堆積,，增加血糖過高及患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而出現(xiàn)血脂異常,、血壓高，誘發(fā)心臟病,。如果女性已經(jīng)超重,，且有家族心臟病史，那么心臟病發(fā)作的幾率會(huì)成倍增加,。最好的預(yù)防方法是多吃新鮮的果蔬,，養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。女性每日攝入的飽和脂肪酸最好不超過20克,。此外,，戚文航指出，除了日常少吃甜食,，還要控制脂肪,、熱量和鹽的攝入。脂肪會(huì)使膽固醇升高,、動(dòng)脈硬化,，熱量會(huì)讓人肥胖，鹽吃多了則會(huì)導(dǎo)致血壓上升,，這些都是心臟健康的大敵,。

　　甲狀腺功能衰退

　　發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：甲狀腺功能衰退且血脂高的老年女性，平均每20人中可能出現(xiàn)1例心臟病

　　專家解讀：英國調(diào)查發(fā)現(xiàn),，每1000個(gè)女性里,，就有15個(gè)受到甲狀腺功能衰退的困擾，1/3甲狀腺衰退的女性都有血壓偏高,，而高血壓正是引發(fā)心臟病的主要因素之一,。

　　北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師沈瑾表示,，甲狀腺衰退的人代謝低，容易肥胖,，這對(duì)心臟很不利,。戚文航提醒，甲狀腺衰退更常見的情況是會(huì)引發(fā)低血壓,，未必是高血壓,，最好依個(gè)體情況而定。專家建議,，已經(jīng)出現(xiàn)甲狀腺功能衰退的女性,，最好每年至少到醫(yī)院檢查一次血壓，以防萬一,。

　　打鼾嚴(yán)重

　　發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每30人中可能出現(xiàn)1例心臟病

　　專家解讀：有研究顯示,，嚴(yán)重打鼾者在睡眠期間心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高出6倍。人打鼾時(shí),，由于呼吸短暫停頓,，會(huì)導(dǎo)致血壓、神經(jīng)系統(tǒng)及激素分泌的變化,。戚文航指出,，睡覺打鼾的人常伴發(fā)頑固性高血壓，直接損害心臟健康,。沈瑾認(rèn)為,，打鼾還會(huì)讓人缺氧，當(dāng)血液中氧含量太少時(shí),，就容易誘發(fā)心肌缺血,。兩位專家都建議，打鼾的人最好到醫(yī)院呼吸科就診,，盡早查清病因,，進(jìn)行相應(yīng)的治療。

　　抽煙

　　發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：抽煙,、愛吃高熱量食品的女性,，平均每15人中可能出現(xiàn)1例心臟病

　　專家解讀：研究顯示，女性吸煙者患心臟病的幾率比男性高出25%,。因?yàn)榕陨眢w更容易受到煙草的毒害,。戚文航進(jìn)一步解釋說，吸煙直接造成血管內(nèi)皮功能的損害,，導(dǎo)致血管硬化,，誘發(fā)冠心病。吸煙有百害而無一利，能早戒就早戒,。

　　孕期高血壓

　　發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每25人中可能出現(xiàn)1例心臟病

　　專家解讀：每10個(gè)孕期女性,，就有1個(gè)患有先兆子癇，這類孕婦還是日后患上心血管疾病的高危人群,。倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn),，先兆子癇孕婦日后心臟病發(fā)作的幾率是其他人的2倍以上，原因之一是先兆子癇可能損害了血管,。

　　戚文航建議,，出現(xiàn)圍產(chǎn)期高血壓的患者，一定要時(shí)常監(jiān)測血壓,。有些患者即使在生完孩子后,，血壓還會(huì)一直高下去，需要長期治療,。

　　經(jīng)常偏頭痛

　　發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每15名女性中可能出現(xiàn)1例心臟病

　　專家解讀：有研究顯示,，時(shí)常有嚴(yán)重偏頭痛的女性，患上心臟病和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍,。其原因可能是由于偏頭痛會(huì)導(dǎo)致血流量改變,，而心臟病發(fā)作正是由于心肌供血不足。戚文航和沈瑾提醒,，盡管有上述研究,，但誘發(fā)偏頭痛的原因很多，不一定都與心臟病有關(guān),。但時(shí)常頭疼，就該去醫(yī)院檢查,，不能忽視,。

　　最后，兩位專家強(qiáng)調(diào),，家族史,、生活習(xí)慣等多種因素往往是錯(cuò)綜復(fù)雜地交織在一起的，進(jìn)而引發(fā)心臟病,。以上提到的危險(xiǎn)只是一種提醒,，讓女性更加注重飲食、運(yùn)動(dòng)并戒煙,，這對(duì)心臟乃至全身健康都有益,。