英國《每日郵報》網站近日刊文，最新數據顯示,，英國每年有3.5萬女性被冠心病奪去生命——這一數字是因乳腺癌死亡女性人數的3倍,。

　　過量飲酒

　　發(fā)病風險：平均每10人中可能出現1例心臟病

　　專家解讀：英國布里斯托大學心臟研究所心臟病專家格林·托馬斯表示，家族遺傳確實是心臟病發(fā)作的重要誘因之一,。瑞典的一項研究顯示,，母親有心臟病史，子女心臟病發(fā)作幾率會增加43%,。

　　上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院心內科教授戚文航認為,，長期過量飲酒會導致血壓升高，久而久之更容易患上心臟病,。此外,，過量飲酒對肝、腎都不好,，必須控制酒量,。不過，每天小酌一點葡萄酒，有益心臟健康,。

　　愛吃甜食

　　發(fā)病風險：有家族史,，且愛吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出現1例心臟病

　　專家解讀：蛋糕和餅干等甜食中含有過多熱量及飽和脂肪酸,。愛吃甜食會導致女性腰部及臀部脂肪堆積,，增加血糖過高及患糖尿病的風險，進而出現血脂異常,、血壓高,，誘發(fā)心臟病。如果女性已經超重,，且有家族心臟病史,，那么心臟病發(fā)作的幾率會成倍增加。最好的預防方法是多吃新鮮的果蔬,，養(yǎng)成每天鍛煉的習慣,。女性每日攝入的飽和脂肪酸最好不超過20克。此外,，戚文航指出,，除了日常少吃甜食，還要控制脂肪,、熱量和鹽的攝入,。脂肪會使膽固醇升高、動脈硬化,，熱量會讓人肥胖,，鹽吃多了則會導致血壓上升，這些都是心臟健康的大敵,。

　　甲狀腺功能衰退

　　發(fā)病風險：甲狀腺功能衰退且血脂高的老年女性，平均每20人中可能出現1例心臟病

　　專家解讀：英國調查發(fā)現,，每1000個女性里,，就有15個受到甲狀腺功能衰退的困擾，1/3甲狀腺衰退的女性都有血壓偏高,，而高血壓正是引發(fā)心臟病的主要因素之一,。

　　北京醫(yī)院心內科主任醫(yī)師沈瑾表示，甲狀腺衰退的人代謝低,，容易肥胖,，這對心臟很不利。戚文航提醒,，甲狀腺衰退更常見的情況是會引發(fā)低血壓,，未必是高血壓，最好依個體情況而定,。專家建議,，已經出現甲狀腺功能衰退的女性,，最好每年至少到醫(yī)院檢查一次血壓，以防萬一,。

　　打鼾嚴重

　　發(fā)病風險：平均每30人中可能出現1例心臟病

　　專家解讀：有研究顯示,，嚴重打鼾者在睡眠期間心臟病發(fā)作的風險比正常人高出6倍。人打鼾時,，由于呼吸短暫停頓,，會導致血壓、神經系統(tǒng)及激素分泌的變化,。戚文航指出,，睡覺打鼾的人常伴發(fā)頑固性高血壓，直接損害心臟健康,。沈瑾認為,，打鼾還會讓人缺氧，當血液中氧含量太少時,，就容易誘發(fā)心肌缺血,。兩位專家都建議，打鼾的人最好到醫(yī)院呼吸科就診,，盡早查清病因,，進行相應的治療。

　　抽煙

　　發(fā)病風險：抽煙,、愛吃高熱量食品的女性,，平均每15人中可能出現1例心臟病

　　專家解讀：研究顯示，女性吸煙者患心臟病的幾率比男性高出25%,。因為女性身體更容易受到煙草的毒害,。戚文航進一步解釋說，吸煙直接造成血管內皮功能的損害,，導致血管硬化,，誘發(fā)冠心病。吸煙有百害而無一利,，能早戒就早戒,。

　　孕期高血壓

　　發(fā)病風險：平均每25人中可能出現1例心臟病

　　專家解讀：每10個孕期女性，就有1個患有先兆子癇,，這類孕婦還是日后患上心血管疾病的高危人群,。倫敦大學醫(yī)學院女性健康研究機構發(fā)現，先兆子癇孕婦日后心臟病發(fā)作的幾率是其他人的2倍以上,，原因之一是先兆子癇可能損害了血管,。

　　戚文航建議，出現圍產期高血壓的患者，一定要時常監(jiān)測血壓,。有些患者即使在生完孩子后,，血壓還會一直高下去，需要長期治療,。

　　經常偏頭痛

　　發(fā)病風險：平均每15名女性中可能出現1例心臟病

　　專家解讀：有研究顯示,，時常有嚴重偏頭痛的女性，患上心臟病和腦卒中的風險是正常人的2倍,。其原因可能是由于偏頭痛會導致血流量改變,，而心臟病發(fā)作正是由于心肌供血不足。戚文航和沈瑾提醒,，盡管有上述研究,，但誘發(fā)偏頭痛的原因很多，不一定都與心臟病有關,。但時常頭疼,，就該去醫(yī)院檢查，不能忽視,。

　　最后,，兩位專家強調，家族史,、生活習慣等多種因素往往是錯綜復雜地交織在一起的,，進而引發(fā)心臟病。以上提到的危險只是一種提醒,，讓女性更加注重飲食,、運動并戒煙，這對心臟乃至全身健康都有益,。