蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,,被許多愛美人士奉為美容圣品,。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),,0.4%的脂肪,,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等,。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,,有祛痘作用。
蘋果性能溫和,,可作為天然面膜,,也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言,,將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀,,敷于面上15分鐘,然后洗凈,,再用冷水洗臉,,可以軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡,。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方,。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,,還含有大量的抗氧化物,,能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品,。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果,,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克,號(hào)稱水果之王,。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力,。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,,可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,,幫助消化,防止便秘,。另外,,獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的,。
西紅柿
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值,。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,,對(duì)去除面部死皮大有幫助,。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,,10多分鐘后清洗干凈,,天天堅(jiān)持可以祛斑美白。