不想早上起床發(fā)現(xiàn)臉腫得像大餅一樣,，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西,，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫

　　2.第二步：慎選睡前飲品

　　雖然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹,，造成水腫,。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是容易腫喔,。倘若真的要喝點有味道的飲品,，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶,，有助于舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點芥末,，對皮膚也很好,，但千萬別過量！

　　3.第三步：仔細卸妝并洗兩次臉

　　不想隔天起床時發(fā)現(xiàn)眼妝沒卸干凈變成熊貓眼,，前一天可以洗兩次臉,。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產品洗凈油污,。洗完臉后要立刻擦上保養(yǎng)品保濕,，避免肌膚過于干燥。

　　4.第四步：給眼睛一點咖啡因

　　想要減緩眼睛水腫,、改善黑眼圈,，坊間有不少傳聞的小妙招，像是敷茶包,、敷熱湯匙等等,。這些傳聞也有原理可循，因為茶包里的咖啡因有收縮血管的功效,，所以可以讓黑眼圈變淡,。不過我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜,，用起來才會安心,。

　　5.第五步：煩人痘痘變不見

　　發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓,，隔天會發(fā)現(xiàn)痘痘變小,，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤,，也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方：先涂上遮瑕品,，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕，保證痘疤看不到,。

　　6.第六步：做做床上小運動

　　睡前在床上做點小運動,，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿,，抬到腳麻了再放下來,；另外，像是敲膽經,、延伸拉筋,、空中踩腳踏車、后踢腿等都有提臀瘦大腿的功效喔,。

　　7.第七步：頂著完美發(fā)型入睡

　　洗完頭后,，千萬不要沒吹頭發(fā)或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點睡眠時間,，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭發(fā),！建議再睡前就把頭發(fā)梳順弄整齊，該吹彎,、吹澎,、吹直、上發(fā)卷的都不可馬虎,，并擦一些保濕定型的產品,，隔天起床才不會毛躁變型。