健身后飲用薄荷水 能夠緩解疲勞感,，健身運(yùn)動后都會產(chǎn)生疲憊的感覺,，此時喝上幾口薄荷水可以有效緩解疲憊,，不信你也試試看。

　　薄荷為辛涼類解表藥,，具有消風(fēng)散熱的作用,，運(yùn)動后喝薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝,，排除廢料和毒素,。

　　薄荷在藥店或超市都能買到，健身前煮制好薄荷水,，晾成涼水,，隨身帶上一瓶，健身后喝上幾口,，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來,，好像給自己的食道和 胃洗了個溫水澡，從里到外,，都輕松自在,。

　　專家提醒： 如果再在薄荷水里加入紅茶，更可清心寧神,、恢復(fù)精神，讓運(yùn)動過后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來