材料：干銀耳、杜仲各50克,，冰糖250克,。
做法：
1、將杜仲洗凈,，加水煎熬,。大火煮開(kāi)小火慢燉，取汁備用;
2,、干銀耳用溫水發(fā)透,，然后挑去雜質(zhì)，揉碎,，淘洗干凈;
3,、鍋內(nèi)放入杜仲藥汁與銀耳，杜仲干凈雜質(zhì)在旺火上燒沸后,，移到文火上久熬,，直到銀耳熟爛，最后再放冰糖,。
功效：滋補(bǔ)肝腎,，補(bǔ)養(yǎng)氣血。
溫馨提示：杜仲是補(bǔ)陽(yáng)藥物,，藥性溫?zé)?，補(bǔ)益力強(qiáng)，有可能會(huì)傷陰,。杜仲藥性可能口干舌燥,，小便赤黃的燥熱體質(zhì)的MM，應(yīng)避免或者小心小心燥熱避免食用,。
生地?zé)貘喌?/strong>
材料：生地20克,、鴨蛋1至2個(gè)。
做法：
1,、將鴨蛋的外殼洗凈,，跟生地一起加水小火燉
2、煮熟后撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘
3,、放入適量冰糖調(diào)味,，，每日1次或是每周2至3次,。
功效：熬夜后往往會(huì)出現(xiàn)口燥咽干,、牙齦腫痛的情況，而如果你想熬夜后第二天起來(lái)還保持著甜美的聲線及生動(dòng)笑容,，這道糖水就很適合,。生地本身就有滋陰之功效，長(zhǎng)期使用對(duì)美顏有一定的效果,。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克,，紅棗5個(gè)，桑葚5克,，粳米100克,。
做法：
1,、枸杞子,，桑葚，紅棗洗凈,，粳米淘洗好浸水備用;
2,、將材料都放入鍋中一起煮，熟后用糖調(diào)味即可,。
功效：補(bǔ)肝腎,，健脾胃，消除眼部疲勞,，增強(qiáng)體質(zhì),。
溫馨提示：枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯，所以正在患感冒發(fā)燒,、炎癥,、腹效果感冒枸杞瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經(jīng)，性欲亢進(jìn)者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高,，每100克中含糖19.3克,，糖尿病患者慎用。
龍眼肉粥
材料：紅棗15克,，龍眼肉15克,，粳米100克。
做法：
1,、將粳米淘洗干凈,，紅棗洗凈備用;
2、將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,，大火煮沸后再用文火熬30分鐘,，直至米煮爛，加適量白糖,。
功效：健脾養(yǎng)心,，補(bǔ)血安神。