主要表現(xiàn)：心煩急躁、口舌糜爛,、生瘡,、舌尖紅等;兒童可表現(xiàn)多動(dòng)、煩,、急,、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火,，掌管血脈運(yùn)行,，心火上炎可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡,。

　　預(yù)防：保持好心態(tài),，防止情緒波動(dòng)，多食果蔬,，多飲水,，少食辛辣之物，禁酒,，多運(yùn)動(dòng),。

　　食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克,。先將赤小豆煮開(kāi),，再下粳米共煮為粥，每日2次,，早晚服用,，有降火之功效。

　　燈芯草柿餅湯：燈芯草6克,、柿餅2個(gè),，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升,，加白糖適量,，溫服，柿餅可吃,，每日2次,。此方有清降心火,、清熱利尿之功效。

　　二,、肝火

　　主要表現(xiàn)：急躁易怒,、頭痛眩暈、目赤耳鳴,、面紅耳赤,、口苦咽干。肝的性情最急躁,，肝氣會(huì)隨肝火上升,，所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。

　　預(yù)防：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒,，同時(shí)要注意休息,，防止過(guò)度疲勞。因?yàn)樯眢w勞累,，就會(huì)使人情緒不穩(wěn)而易怒,，所以生活中要少食辛辣、勿過(guò)勞,、禁酒等,。

　　食療：菊花茶。選菊花10克開(kāi)水沖泡,，代茶飲,，有清肝明目之功效。

　　三,、肺火

　　主要表現(xiàn)：咳嗽時(shí)發(fā),、咽喉干疼、吐黃痰,、口干而渴喜冷飲等,。兒童肺熱較為多見(jiàn)，如易感冒,、經(jīng)?？人缘取Ｍ飧袦?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱,，出現(xiàn)口干,、咳嗽等肺熱之癥。

　　預(yù)防：在多風(fēng)干燥季節(jié),，要多飲水,，多食蔬菜水果，忌食橘子(生熱),，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，但應(yīng)避免寒邪侵襲。

　　食療：川貝燉梨水,。選梨數(shù)個(gè)切塊加水500毫升和川貝,，煮開(kāi)20分鐘即可，加冰糖少許,，飲汁食梨,，有潤(rùn)肺止咳之功效。川貝母可清熱潤(rùn)肺,，用于肺熱燥咳,、干咳少痰等癥狀。梨也有生津,、潤(rùn)燥,、清熱等功效。

　　四,、胃火

　　主要表現(xiàn)：胃脘灼痛,、渴喜冷飲、口臭,、牙齦腫痛,，兒童表現(xiàn)為口腔潰瘍，大便秘結(jié)等,，多因胃熱偏盛,，與情志郁火相關(guān)，過(guò)食辛辣之品所致,。

　　預(yù)防：平時(shí)應(yīng)少食辛辣,、過(guò)熱之品。多飲水,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，少吃肥甘厚味，多食果蔬,。

　　食療：藕汁蜜糖露,。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克,，調(diào)勻內(nèi)服,，每天2次，連服數(shù)天,，有潤(rùn)胃涼血降火之功效,。