人體擁有各種各樣的經(jīng)絡(luò)和穴位,，如果能夠準(zhǔn)確按摩經(jīng)絡(luò)使用中醫(yī)減肥就能夠有效達到目的，刮痧減肥這種中醫(yī)減肥法越來越受到減肥者的歡迎,，使用刮痧板按摩脾胃經(jīng)絡(luò),，可以讓你有效打造苗條身材。但是對于刮痧減肥法大家了解可能并不多,，刮痧能減肥嗎,？刮痧減肥的效果怎么樣？相信不少人都會有這樣的疑問,。下面首先來給大家分享刮痧減肥的小知識,，讓你加深對刮痧減肥的認(rèn)識。

　　首先,，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西,，大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實不盡然,，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪,。因為一個人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時體重自然變化不會很大,，只是針對局部一些脂肪進行重新構(gòu)造,，實現(xiàn)改善體型。在這個過程當(dāng)中,，是調(diào)整脂肪的比例與分配,，減去多余脂肪。

　　刮痧減肥的速度根據(jù)個人的體質(zhì)和對刮痧治療的接受能力而定,。比如說你的體重超過過正常范圍較多,，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常范圍或只高出少許,，那么你的速度就會慢一點,。

　　很多人以為刮痧減肥每天都會有進步，每一次就會有效果,，其實不是這樣,。刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面,。在第1－2個療程之間減肥的速度可能會比較快,，體重會降得比較快，而3－4個療程這段時間里,，體重會進入一個穩(wěn)定的平臺期,，到4－5個遼程后體重進入到一個緩慢減重期,，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少,。皮膚經(jīng)過一段時間的松弛后,，此時也會慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程,，初期的減重效果并不能一直延續(xù),，一個相對較長的平臺調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心,，這也確實是放棄治療的常見原因,，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關(guān)鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要,。

　　一般的過度節(jié)食減肥,，減肥速度越快，對健康的損害越大,。然而刮痧減肥則不同,，因為中醫(yī)減肥過程并不要求患者主動節(jié)食，而是通過刮拭刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡,，從根本上調(diào)節(jié)食欲,，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕,，從而達到減肥目的,。

　　每個人都希望擁有苗條的身形。對東方醫(yī)學(xué)來說,，“胃部機能亢進，便會造成飲食過量,。”而過度攝取的食物如果無法消化,，便會淤積于體內(nèi)，造成肥胖,。因此為了整頓消化機能,，便須多按摩能提升代謝率的“胃”與“脾”。

　　基本程序

　　1. 頭部

　　▲代表“心,、肺”的區(qū)域與代表“脾,、胃、肝,、膽”的區(qū)域2,，需以刮痧板的前端輕輕刮動。

　　2. 手掌

　　▲使用刮痧板的前端,，分別刺激手掌中心的“胃”經(jīng)絡(luò),、無名指下方的“脾”經(jīng)絡(luò),、以及大拇指下方“拇指丘”的“心”經(jīng)絡(luò)。按摩時,，需將刮痧板立起與手掌垂直,。兩手需輪流進行。

　　3. 腿部

　　▲位于腿部脛骨內(nèi)側(cè)的“脾”經(jīng)絡(luò),，必須先由腳踝往膝蓋的方向疏通,。使用刮痧板的前端一面進行小范圍的刮動，一面緩緩?fù)献?。接著,，針對位在腿部正面脛骨朝外?cè)一指處的“胃”經(jīng)絡(luò)，需由膝蓋往腳踝的中央慢慢向下疏通,。兩個部位都需使用刮痧板的前端,，且雙腳需輪流進行。

　　透過分區(qū)按摩,，達到“苗條身形”的目標(biāo),！

　　以“脾”與“胃”經(jīng)絡(luò)為目標(biāo)“刮痧按摩”，主要功效為預(yù)防肥胖,。完成這個步驟后,，為了讓身材更凹凸有緻，可針對希望改善的部位進行按摩,。秘訣便在于,，使用刮痧板的側(cè)面，在希望改善的部位進行大範(fàn)圍的疏通,。由于推散經(jīng)絡(luò)能提升代謝率,，可讓塑身的功效更上一層樓。

　　1. 手臂

　　▲使用刮痧板的側(cè)面,，由手臂內(nèi)側(cè)到蝴蝶袖的位置,，徹底地進行疏通。由肩膀朝手肘刮動,，且兩隻手臂必須輪流進行,。

　　2. 臀部

　　▲以刮痧版的側(cè)面，由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動,。兩側(cè)皆需輪流進行,。

　　3. 腰部

　　▲使用刮痧板的側(cè)面，由心窩往恥骨的方向朝下刮動,。對身形相當(dāng)重要的側(cè)腹部也別忘了進行按摩,。兩側(cè)必須輪流進行。

　　4. 腿部

　　▲使用刮痧板的側(cè)面,，在大腿內(nèi)側(cè)由膝蓋的方向往大腿根部向上刮,，至于大腿外側(cè),，則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移動刮痧板,，且雙腿必須輪流進行,。

　　需要注意的是刮痧不是痧出得越多越好，因為刮痧治療肥胖時,，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位,，和針對性的部位。加快皮下組織運行,，激活皮下消脂細胞代謝,，從而起到作用。而孕婦,、皮膚病,、年紀(jì)過大的人也不適合做刮痧減肥，對于年紀(jì)過小的兒童,，一般也不建議接受減肥治療,，應(yīng)去醫(yī)院作全面檢查，排除繼發(fā)性肥胖的可能性再接受減肥治療,。此外,，刮痧時有短暫的刺痛和酸、麻,、脹等感覺,，為了美麗和健康，你需要忍一忍,。