俗話說(shuō)“腰背疼痛最難當(dāng),，起步艱難步失常”，腰背疼痛影響之大由此可見(jiàn)一斑,。中醫(yī)治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到這樣的麻煩,，不妨試一試,。

　　所謂“腰背委中求”，是指凡腰背癥狀,，尤其是腰背疼痛都可以選擇按壓委中穴來(lái)治療,。

　　委中穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是四總穴之一,。它位于膝關(guān)節(jié)后側(cè),，也就是腘窩處，腿屈曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn),。治療時(shí)患者最好趴在床上,，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴,，力度以稍感酸痛為宜,，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右,，同時(shí)與腿部的屈伸相配合,。按壓時(shí)，如果能搽上一點(diǎn)刮痧油或藥酒更好,。這樣不僅可以治腰痛,，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對(duì)一些下肢疾病也有保健作用,。因此,，平時(shí)在生活中，我們也可以經(jīng)常按摩委中穴,，按摩時(shí)力量可以稍微大一點(diǎn),，雖然按壓時(shí)有疼痛的感覺(jué)，但對(duì)身體十分有益,。