俗話說“腰背疼痛最難當(dāng),，起步艱難步失常”,，腰背疼痛影響之大由此可見一斑。中醫(yī)治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”,，如果你突然遇到這樣的麻煩,，不妨試一試。

　　所謂“腰背委中求”,，是指凡腰背癥狀,，尤其是腰背疼痛都可以選擇按壓委中穴來治療,。

　　委中穴屬足太陽膀胱經(jīng)，是四總穴之一,。它位于膝關(guān)節(jié)后側(cè),，也就是腘窩處，腿屈曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn),。治療時(shí)患者最好趴在床上,，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴,，力度以稍感酸痛為宜,，一壓一松為1次,，一般可連續(xù)按壓20次左右,，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。按壓時(shí),，如果能搽上一點(diǎn)刮痧油或藥酒更好,。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛,，對一些下肢疾病也有保健作用,。因此，平時(shí)在生活中,，我們也可以經(jīng)常按摩委中穴,，按摩時(shí)力量可以稍微大一點(diǎn)，雖然按壓時(shí)有疼痛的感覺,，但對身體十分有益,。