今天小編要和女士解析幾個經(jīng)典性愛姿勢的健身原理,，讓你清楚這些動作的鍛煉部位，能讓你更加“性趣”盎然,。
后進式：能鍛煉女性的核心肌肉,，因為采用這個動作時，女士們必須通過四肢來平衡自己的身軀,。同時為了配合男士的動作,，女士們可改變一些動作，如女性把手放在身前的墻壁上,，使用上身的力量做動作,，就可以成為鍛煉肩膀和上半身的好運動。
女牛仔式：在女性位置在上的女牛仔式姿勢中,，女性的雙腿下半部分需要支撐在床鋪或者地板上,，這可以鍛煉她的臀部和核心肌肉。其實這個姿勢就像騎馬的動作,，你可以想象騎馬時最需要的就是要控制自己的腰腹,，臀部隨著馬的變化而變化。
拱橋式：拱橋式是橋式的改進版,，女性用肩膀著地,，用雙腿力量保持身體懸空離開床鋪。很大程度上而言,，女人動用的肌肉跟橋式?jīng)]多大分別,，只是用力要更大，因為她保持身體平衡的支撐點更少,。你的核心肌肉,、臀大肌和大腿在拱橋式里都要發(fā)力。不過,，這比橋式安全一些,，因為你的頸部和肩膀不會受到拉力，因此也就不會扭傷。
其實關于房事動作的健身效果一直受到關注,，只是由于道德禮儀的束縛導致傳播出現(xiàn)了阻礙,，但是不可否認的是，很多的房事動作起到的健身效果并不遜于去健身房,。但是,，“兩性愉悅”雖好，卻也要適可而止,，不可過度,，否則也會傷神傷身，起到相反的效果,。http://www.jhkkw.com
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