今天小編要和女士解析幾個(gè)經(jīng)典性愛姿勢(shì)的健身原理,，讓你清楚這些動(dòng)作的鍛煉部位,，能讓你更加“性趣”盎然。
后進(jìn)式：能鍛煉女性的核心肌肉,，因?yàn)椴捎眠@個(gè)動(dòng)作時(shí),，女士們必須通過四肢來平衡自己的身軀。同時(shí)為了配合男士的動(dòng)作,，女士們可改變一些動(dòng)作,，如女性把手放在身前的墻壁上，使用上身的力量做動(dòng)作,，就可以成為鍛煉肩膀和上半身的好運(yùn)動(dòng),。
女牛仔式：在女性位置在上的女牛仔式姿勢(shì)中，女性的雙腿下半部分需要支撐在床鋪或者地板上,，這可以鍛煉她的臀部和核心肌肉,。其實(shí)這個(gè)姿勢(shì)就像騎馬的動(dòng)作，你可以想象騎馬時(shí)最需要的就是要控制自己的腰腹,，臀部隨著馬的變化而變化,。
拱橋式：拱橋式是橋式的改進(jìn)版，女性用肩膀著地,，用雙腿力量保持身體懸空離開床鋪,。很大程度上而言，女人動(dòng)用的肌肉跟橋式?jīng)]多大分別,，只是用力要更大,，因?yàn)樗３稚眢w平衡的支撐點(diǎn)更少。你的核心肌肉,、臀大肌和大腿在拱橋式里都要發(fā)力,。不過，這比橋式安全一些,，因?yàn)槟愕念i部和肩膀不會(huì)受到拉力,，因此也就不會(huì)扭傷。
其實(shí)關(guān)于房事動(dòng)作的健身效果一直受到關(guān)注,，只是由于道德禮儀的束縛導(dǎo)致傳播出現(xiàn)了阻礙,，但是不可否認(rèn)的是,，很多的房事動(dòng)作起到的健身效果并不遜于去健身房。但是,，“兩性愉悅”雖好,，卻也要適可而止，不可過度,，否則也會(huì)傷神傷身,，起到相反的效果。http://www.jhkkw.com
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