如何預(yù)防H7N9禽流感,？
一,、不吸煙，多運(yùn)動(dòng),，提高機(jī)體免疫力
浙大一院感染病科副主任梁偉峰在分析H7N9死亡病例時(shí)曾表示,，將目前的H7N9病例收集起來(lái)，死亡患者8名,，其中7名是男性,，通過(guò)分析患者的生活史，吸煙是個(gè)關(guān)鍵詞,，其中一例吸煙20年,，一例達(dá)38年。他猜測(cè)：“吸煙的病人,，肺功能不好的病人,，可能容易感染病毒，受到‘攻擊’,。”他在分析H7N9發(fā)病特征時(shí)還表示：“這次感染，有非常奇怪的現(xiàn)象,，早期病人好像沒(méi)什么感覺(jué),，但是到了7到11天毛病突然加重,，大部分病人還是呼吸衰竭，因?yàn)樗址傅闹饕课皇欠尾?，肺部氧合能力差了,，接下去心肺能力差，多臟器功能衰竭,。”因此,，少吸煙或者不吸煙，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提,。
同時(shí),，加強(qiáng)鍛煉，注意春季保暖,，注意休息等也是保持或者提高人體免疫力的重要手段,。人體免疫力是人體抵抗外部病毒抵抗的最大防線，只要病毒不能突破這條防線,，人體就始終處于安全狀態(tài),。
二、注意飲食衛(wèi)生,，肉類烹飪注意煮熟
部分營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為,，并無(wú)任何研究能夠明確證明飲食對(duì)于提高人體免疫力有幫助，在H7N9疫情出現(xiàn)時(shí),，老百姓不應(yīng)當(dāng)期待通過(guò)吃某種食物來(lái)提高免疫力,，而是應(yīng)當(dāng)一如既往保持多種類的豐富膳食，通過(guò)平衡膳食的方式多樣化攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，不挑食偏食,，才能對(duì)于人體免疫力的保持有幫助。同時(shí),，在烹飪的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意將肉菜洗凈,，尤其是禽肉、豬肉等肉類,，烹飪時(shí)一定要注意高溫加熱,，將肉煮熟。目前的研究證實(shí),，H7N9病毒在煮沸狀態(tài)下2分鐘即可死亡,，因此避免食用生食，以熟食為主較好,，烹飪時(shí)應(yīng)使菜肴在100攝氏度以上至少2分鐘,，以保證殺死食材中存在的細(xì)菌和病毒。
三,、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防疾病的關(guān)鍵,。打噴嚏的時(shí)候一定要捂住口鼻,，打完以后應(yīng)當(dāng)立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手，日常生活中也應(yīng)當(dāng)注意隨時(shí)洗手,，而不是以濕巾擦手來(lái)代替洗手,。注意保持空氣流通，如果室外空氣質(zhì)量較差,，在開窗通風(fēng)時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇將窗戶稍微關(guān)小,，開窗時(shí)間減短，當(dāng)仍應(yīng)注意定期開窗,。盡量不到人多的地方,，避開去花鳥市場(chǎng)、養(yǎng)鴿場(chǎng)等禽羽類動(dòng)物多的場(chǎng)所,，外出到人多的地方時(shí)應(yīng)當(dāng)注意戴口罩,。使用口罩后也應(yīng)當(dāng)勤洗口罩，并注意用開水消毒,。
四,、保持良好的家居衛(wèi)生
注意保持良好的家居衛(wèi)生也是保護(hù)健康的重要手段。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意除菌除塵,，尤其是廚房,、衛(wèi)生間等濕氣較重的地方更易滋生細(xì)菌，對(duì)人體免疫力造成嚴(yán)重威脅,。注意保持家居干爽整潔,，常換洗床單被套、地毯,、窗簾等家居用品,，常曬被褥與衣服，盡可能地杜絕細(xì)菌病毒的侵害,。如有必要,，還可使用乙醚、氯仿,、丙酮等有機(jī)溶劑作為消毒劑對(duì)家居環(huán)境進(jìn)行消毒,，但消毒過(guò)程應(yīng)當(dāng)在咨詢當(dāng)?shù)丶部刂行幕蛐l(wèi)生管理部門后，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行,。
五,、發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診排查
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有咽痛、流鼻涕,、咳嗽,、低熱等流感疑似癥狀時(shí)，在非常狀態(tài)下應(yīng)立即到醫(yī)院就診，以做病毒排查和早期治療,，以免拖延病情,，造成嚴(yán)重后果。同時(shí),，周圍如果出現(xiàn)癥狀，應(yīng)立即勸誡對(duì)方就醫(yī),，或向當(dāng)?shù)丶部刂行膱?bào)告,。
健康提示：
目前，江蘇,、浙江,、甘肅等省衛(wèi)生廳發(fā)布了一系列“中醫(yī)預(yù)防H7N9法”，包括中藥茶飲,、中藥煎服和中藥香囊佩戴三種方法,，但有關(guān)中西醫(yī)專家仍對(duì)中藥茶飲、中藥煎服的藥效表示懷疑,。以鐘南山為首的專家認(rèn)為,，目前并沒(méi)有開展對(duì)板藍(lán)根預(yù)防H7N9效果的實(shí)驗(yàn)，所以不清楚板藍(lán)根對(duì)預(yù)防H7N9是否有效,，鐘南山表示：“實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，對(duì)于預(yù)防H1N1、H3N2,，板藍(lán)根確實(shí)有些有效成分,。”但很快地對(duì)板藍(lán)根的預(yù)防效果作出結(jié)論是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
北京疾控中心：從事禽類養(yǎng)殖宰殺者易染H7N9病毒
1 H7N9禽流感是什么病,？
H7N9是動(dòng)物流感病毒,，偶爾感染人類
北京市疾控中心專家介紹，禽流感是由甲型流感病毒的一種亞型引起的急性傳染疾病,。它通常只感染鳥類,，少見情況會(huì)感染人、豬,、馬等哺乳動(dòng)物,。
在禽流感病毒中，H和N分別代表病毒外膜的血凝素（H）和神經(jīng)氨酸酶（N）,，目前可分為16個(gè)H亞型（H1～H16）和9個(gè)N亞型（N1～N9）,。H7N9和之前公眾比較熟知的甲型H1N1流感病毒、H5N1禽流感病毒相比,，有明顯不同,。H7N9和H5N1都是動(dòng)物流感病毒，偶爾感染人類。H1N1流感病毒則分為通常感染人類和通常感染動(dòng)物兩類病毒,。
1996-2012年,，H7流感病毒在荷蘭、意大利,、加拿大,、美國(guó)、墨西哥和英國(guó)也曾報(bào)告過(guò),。這些病例中,，除荷蘭的1例死亡病例外，其他表現(xiàn)為結(jié)膜炎和輕度的上呼吸道癥狀,。2013年以前,，中國(guó)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)人感染H7禽流感病例。
2 H7N9病源是什么,？
世衛(wèi)組織：目前懷疑病源是鳥類
據(jù)媒體報(bào)道,，有專家稱，H7N9傳染源或?yàn)檎陂L(zhǎng)江口休息的候鳥,。農(nóng)林大學(xué)王曉杜博士亦認(rèn)為,，候鳥可能是H7N9病毒攜帶元兇的這種推測(cè)，具有一定的科學(xué)道理,。
世界衛(wèi)生組織駐華代表藍(lán)睿明表示,，H7N9的病毒來(lái)源仍在積極地檢測(cè)和研究中，還沒(méi)有最終,、明確的信息和結(jié)論,。目前懷疑病源是鳥類，如鴿子,。至于人感染H7N9的原因還在研究中,。
3 H7N9如何傳給人類？
目前無(wú)證據(jù)顯示H7N9可通過(guò)人人間傳播
疾控專家表示,，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)及本次病例流行病學(xué)調(diào)查推測(cè),，人感染H7N9禽流感病毒的途徑，可能是由攜帶H7N9禽流感病毒的禽類,，及其糞便,、羽毛、呼吸道分泌物血液等,，經(jīng)呼吸道,、接觸等方式傳播給人類。
并且,，疾控專家注意到,，既往人感染高致病性禽流感的病死率十分高,，約為60%。這次H7N9禽流感病毒,，也有很高的病死率,。
藍(lán)睿明稱，目前尚無(wú)確切證據(jù)顯示,，H7N9禽流感病毒可以通過(guò)人與人之間傳播,。北京市疾控中心表示，根據(jù)既往資料,，人禽流感均為散發(fā),，它們?cè)谌巳褐械膫鞑チΣ⒉粡?qiáng)。
據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道,，全球多家實(shí)驗(yàn)室的流感專家開始研究從病人體內(nèi)分離出來(lái)的樣本的DNA序列數(shù)據(jù)，以評(píng)估發(fā)生大流行的可能性,。
4 什么人易染H7N9病毒,？
從事禽類養(yǎng)殖、銷售者需加強(qiáng)防范
北京市疾控中心表示,，現(xiàn)階段主要是從事禽類養(yǎng)殖,、銷售、宰殺,、加工業(yè)者,，以及在發(fā)病前1周內(nèi)接觸過(guò)禽類者，需要比普通人更加注意預(yù)防,。
專家稱,，此類人員在進(jìn)行接觸禽類的工作活動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)穿著防護(hù)服,、佩戴口罩和手套,，減少與禽類的直接接觸。清潔禽舍時(shí),，要嚴(yán)格執(zhí)行清潔和消毒程序,；清潔完畢后，要及時(shí)徹底地洗手和消毒,；當(dāng)身體接觸禽類污物時(shí),，也要徹底地清洗。當(dāng)發(fā)現(xiàn)病死禽時(shí),，應(yīng)及時(shí)焚毀,，并通知當(dāng)?shù)貏?dòng)物檢疫部門處理。
當(dāng)以上人群出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、咽痛、全身不適等癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩,，并盡快到發(fā)熱門診就醫(yī),，并告知醫(yī)生自身職業(yè)和發(fā)病前七天的活動(dòng)。
5 感染后的癥狀是什么,？
人感染后一般表現(xiàn)為流感癥狀
新華網(wǎng)報(bào)道,，國(guó)家首席獸醫(yī)師于康震稱農(nóng)業(yè)部相關(guān)專家研討認(rèn)為，從家禽,、鴿子中分離到的H7N9禽流感病毒是一種全新的病毒,，對(duì)家禽呈低致病力，可以感染雞,、鴿子等禽鳥,，感染后沒(méi)有臨床癥狀。
人感染H7N9禽流感病例起病急,，一般表現(xiàn)為流感樣癥狀,，如發(fā)熱，咳嗽,，少痰,，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適,。重癥患者病情發(fā)展迅速,，表現(xiàn)為重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39℃以上,，出現(xiàn)呼吸困難,，可伴有咯血痰；可快速進(jìn)展出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征等,。
根據(jù)流感的潛伏期及現(xiàn)有H7N9禽流感病毒感染病例的調(diào)查結(jié)果,，潛伏期一般為7天以內(nèi)。
6 H7N9有防治辦法嗎,？
中醫(yī)藥局開防治“藥方”：桑葉,、金銀花
據(jù)新華社報(bào)道，昨日,，國(guó)家中醫(yī)藥管理局對(duì)H7N9禽流感進(jìn)行了又一次會(huì)商,，針對(duì)癥狀“發(fā)熱、咳嗽,、喘促……”開出參考處方“桑葉,、金銀花、黃芩”,。與會(huì)專家表示,，他們將根據(jù)H7N9禽流感的發(fā)展情況,，對(duì)“人感染H7N9禽流感診療方案中醫(yī)藥防治方案”進(jìn)行微調(diào)。
針對(duì)目前社會(huì)上對(duì)于板藍(lán)根可以防治H7N9禽流感的說(shuō)法,，專家提醒,，板藍(lán)根對(duì)于風(fēng)熱類感冒是合適的，但對(duì)于脾胃虛寒的患者就不合適,。
北京市中醫(yī)局制定的中醫(yī)藥預(yù)防方案提出,，必要時(shí)高危人群可以采用“中藥代茶飲”進(jìn)行預(yù)防。
“中藥代茶飲”處方一：適合3至12歲兒童,，組成是蘆根10g,、連翹3g，每日1劑,，開水浸泡,。處方二：適合成人，組成是白茅根5g,、藿香3g,、菊花3g、北沙參5g,，每日1劑，開水浸泡,。高齡體弱,，慢性病氣虛人群可加用玉屏風(fēng)散。
7 現(xiàn)在能吃禽類食物嗎,？
完全熟透的家禽,、豬肉等都能食用
針對(duì)市民對(duì)于食用禽類、豬肉的恐慌,，疾控專家昨天表示,，完全熟透的家禽、豬肉等,，都是可以食用的,。
國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心專家介紹，禽流感病毒普遍對(duì)熱敏感,，對(duì)低溫抵抗力較強(qiáng),，65℃加熱30分鐘或煮沸（100℃）2分鐘以上可滅活。因此專家提醒,，對(duì)于五六分熟的雞排,，火鍋等食物，需要謹(jǐn)慎食用,。
8 鳥糞帶禽流感病毒嗎,？
接觸鳥類糞便后須用皂液徹底清潔
北京市疾控中心提醒,，養(yǎng)鳥人士應(yīng)加強(qiáng)飼養(yǎng)管理，提高禽體抗病力,；注意鳥籠的衛(wèi)生清潔,；保證籠舍的通風(fēng)。家養(yǎng)的雀鳥,，應(yīng)避免它們與野禽接觸,。一旦接觸，要及時(shí)給鳥籠消毒,，必要時(shí)還要到動(dòng)物防疫部門進(jìn)行防疫,。
從傳播途徑上分析，除經(jīng)呼吸道傳播外,，禽流感病毒也可通過(guò)密切接觸感染的禽類分泌物或排泄物等被感染,。因此市民在養(yǎng)鳥或者觀鳥時(shí)，要盡可能避免接觸禽類及其糞便,，處理它們的糞便時(shí)應(yīng)戴上手套,；接觸它們或其糞便后，必須用皂液和清水徹底清潔雙手,。
國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心專家提醒,，禽流感病毒在較低溫度糞便中可存活1周，在4℃水中可存活1個(gè)月,。