我們先來(lái)看“腰腹下至足脛?dòng)贸?rdquo;,，作者寫這句話的時(shí)候沒(méi)有指出具體的季節(jié)性,，換句話說(shuō)，一年四季都應(yīng)該做到“腰腹以下常溫”,。天冷時(shí)節(jié),，大家自然會(huì)做到，但天熱時(shí)更要做到,。

　　我們的腹部有一個(gè)人體唯一可用手觸摸,、用眼看到的穴位，名為神闕穴,，位置在哪兒呢,？肚臍。中醫(yī)認(rèn)為肚臍為陰極不能受涼,，但是很多身材較好的男性喜歡在天熱的時(shí)候裸露腹肌,，年輕女性更是喜歡在夏季穿露臍裝，但空調(diào)間的冷氣會(huì)通過(guò)肚臍傳導(dǎo)至體內(nèi),，損傷陽(yáng)氣,，導(dǎo)致陽(yáng)虛畏寒、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等癥狀,。

　　帶脈足部要常暖

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科副主任中醫(yī)師戴奇斌介紹，我們的腰部有一條隱形的“腰帶”是中醫(yī)奇經(jīng)八脈中的帶脈,，其主要功能是“約束諸經(jīng)”,。這個(gè)部位受涼不利于經(jīng)絡(luò)的氣血順暢，所以自然也要注意防止受涼,。

　　至于“暖足”,，很多熱愛(ài)養(yǎng)生的朋友都知道，人的足部距離心臟最遠(yuǎn),，是最易受到寒邪侵襲的肢體,，有句話叫“寒從腳起”，所以足部也要注意保暖,。即使在天熱時(shí)候,，睡前也不妨用熱水泡足，能消除疲勞和促進(jìn)睡眠,。

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