大量臨床經(jīng)驗證實,，除遺傳因素外,，熬夜、膳食不平衡,、精神壓力過大等不健康生活因素是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)?，每日的飲食與疾病密切相關(guān)。專家認為,，預(yù)防高血壓最直接的方法,，除了“少鹽”，還有“多醋”,。

　　日本《每日新聞》最近綜合多家大學(xué)的研究成果指出,，醋不僅是一味上好的調(diào)味品，還有預(yù)防和改善高血壓,、高血脂和高血糖,，減輕疲勞等多種用途，建議人們不妨多吃醋,。
    根據(jù)大阪外國語大學(xué)保健管理中心一個研究組的報告,，醋對高血壓患者相當(dāng)有益。研究人員讓一組成年高血壓患者每天飲用含15到30毫升蘋果醋的飲料,，8周之后,，這組患者的血壓比另一組未服用醋飲料患者的血壓下降了15到30毫米汞柱。15毫升醋大概就是一小杯,，如果每天堅持飲用一小杯蘋果醋，血液中總的膽固醇含量就會有所下降,。再結(jié)合多運動,、避免暴飲暴食、減少鹽的攝取量,、多吃蔬菜水果和少吃油炸食品等措施,，在家也可以輕松做到預(yù)防高血壓。


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