近年,，高血壓發(fā)病率有明顯增長趨勢,，而引起高血壓的病因有很多,，如年齡,、家族史、攝鹽量高,、肥胖等,，另外，注意力高度集中,，過度緊張的腦力勞動,，對視聽覺過度刺激的工作環(huán)境、生活環(huán)境,，以及生活方式的突變等,，都是造成高血壓的原因。

　　那么氣功和高血壓又是怎樣聯(lián)系起來,，又有怎樣的治療效果呢,？
　　有研究發(fā)現(xiàn)，練習氣功的高血壓患者,，練功5分鐘血壓開始下降,，到20分鐘時血壓進一步明顯地降低。說明練功過程中血壓降低決非單純休息,，而是氣功的生理效應,。研究中還發(fā)現(xiàn)，高血壓病患者多伴有微循環(huán)障礙,，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流變學異常,，而練功可使微循環(huán)異常顯著改善，血粘度和血小板聚集明顯降低,。
　　高血壓病患者在練功時,，保持“松靜自然”的狀態(tài)，不但身體放松,，精神也要放松,，這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素，調動生理潛力,，使機體的機能恢復正常,，收到較好的療效。因此,，高血壓患者可以選松靜功為主進行鍛煉,，只要做到“松靜自然”，即可收到滿意的療效,。如果采用意守的方法則應注意：意守不同的部位,，血壓則呈現(xiàn)相應的變化,。對于高血壓患者，應意守臍以下的部位,，如下丹田,、腳心（涌泉穴）等,，可起到引氣下行的作用,，使血壓下降，頭腦清醒,。此外,，在松靜功的基礎上，可輔以自我經穴導引按摩,，以增強療效,。

　　高血壓病患者至少應早晚各練一次功，同時在日常工作中,，應學會“忙里偷閑”,，善于在緊張的節(jié)奏中適時地松弛，練一會兒氣功,，使心平氣和,，保持平靜的心情，對高血壓病的康復和預防是很有好處的,。
　　所以提醒高血壓患者,，堅持持續(xù)的練習氣功，對高血壓的治療有很好的效果,。