護(hù)理皮膚的重要環(huán)節(jié)

　　●出外旅游前二十分鐘，請細(xì)心為肌膚涂上防曬用品,，從容迎接陽光,。雙手、腳踝,、甚至頸后都是一些容易忽略的地方,，所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。面對烈日,，最好的方法是三十六計(jì)“躲”為上計(jì),。盡量避免在11點(diǎn)至15點(diǎn)曝曬在陽光下。如無法避免即便在揮汗如雨的時候,，為了美與健康還是戴上遮陽帽,、打上遮陽傘，穿件外罩再出門吧!

　　●同一罐防曬霜不能連續(xù)使用兩個夏季,，因?yàn)榉罆袼佑|空氣,、陽光后，其性能,、功效都會發(fā)生變化,，不易長久保存。

　　●一般來說防曬霜須每兩個小時重新涂擦一次才可保證良好效果,。若進(jìn)行大體力運(yùn)動或到海濱游泳時,，應(yīng)選用抗汗防水的防曬品,。游泳后應(yīng)用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然后全身都要涂潤膚霜或曬后油,。

　　●對于烈日下的兒童,，防水及抗過敏的防曬品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮陽帽,。注意每小時重復(fù)涂擦一次防曬霜,，連帽檐下的耳朵、頸部也不能遺漏,。不足6個月的嬰兒絕對不能帶到海灘去曬太陽,。

　　●如果皮膚已被曬傷，可利用夜間保養(yǎng),。選擇一些具有安撫,、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦，避免用熱水清洗和再次曝曬,，因?yàn)槠つw有記憶功能,，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎(chǔ),。同時不要抓撓灼傷的肌膚,，以免細(xì)菌感染和留下疤痕。

　　●補(bǔ)充維生素維生素是維系人正常新陳代謝的營養(yǎng)素之一,，也是皮膚健美的重要因素,。外出旅行時，日程緊張,，旅途勞累甚至每日三餐也無法按時保證,，有時更不在乎飲食的質(zhì)量。缺少維生系的皮膚會變得干燥,、浮腫,，暗淡無光，因此在旅行中應(yīng)多吃新鮮干凈的水果和蔬菜,，多吃清淡食品,，減少皮脂腺分泌，有利于皮膚的衛(wèi)生,。也可隨身攜帶一瓶維生素營養(yǎng)藥品,，可隨時隨地補(bǔ)充維生素。

　　●爽身粉與花露水爽身粉和花露水除有芳香氣味外,，還有殺菌消毒的作用,。夏天天氣炎熱旅游時極易出汗，應(yīng)常洗溫水澡或用清水擦洗,。洗浴后用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適,、涼爽,。登山野營、風(fēng)餐露宿,，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦,，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌消毒止癢消腫,。若野外被荊棘扎傷,，一旦有患應(yīng)及時涂藥包扎。

　　●補(bǔ)充水分夏季氣溫較高,，皮膚大量排出水分以調(diào)節(jié)體溫,。皮膚缺水會出現(xiàn)萎縮或小皺紋。因此旅游時隨時補(bǔ)充水分,，有益保持健康，也可擦用具潤澤及保濕功效的防曬品,。

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