有病及時就醫(yī),。心臟性猝死,，是由各種心臟原因所引起的,、以急性癥狀開始1小時內(nèi)驟然意識喪失為前驅(qū)的自然死亡,。其預(yù)防要對那些潛在性的慢性病進行全面的檢查和正規(guī)的治療，做到自已的健康狀況心中有數(shù),?！　猿置刻爝m量運動。這樣能提高心肌收縮能力,，增強機體免疫力,，加快新陳代謝，推遲神經(jīng)細胞的衰老,。
　　及時疏解心理壓力,，盡力保持心情舒暢,。煩悶、焦慮,、憂傷等不良情緒是產(chǎn)生疲勞的內(nèi)在因素,，因此必須學(xué)會調(diào)節(jié)生活，多與人溝通交流,，經(jīng)常保持愉快的心情,。發(fā)現(xiàn)自己可能出現(xiàn)心理問題要及時調(diào)整，當(dāng)個人承受的壓力太大時,，互相傾訴能減輕壓力,；同時，要調(diào)整好自己的心態(tài),，客觀地認識自己,，制訂切合實際的工作目標(biāo)，防止壓力太大,。

　　適度休息,。疲勞是一種信號，它提醒機體已經(jīng)超負荷了,，應(yīng)停止工作,。
　　定期體檢。應(yīng)根據(jù)自己的實際身體狀況,，一年或半年時間內(nèi)進行一次體檢,。如果有心腦血管、腫瘤等慢性疾病的家族遺傳史,，除常規(guī)體檢外,，還要有針對性地選擇體檢項目。此外,，已經(jīng)患有慢性疾病的中年人應(yīng)該制訂一個適度的工作,、生活時間表，切不可長時間地透支體力,。通過體檢,，及時發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂,、糖尿病,、冠心病等健康問題。
　氧療和氧保健是利用補給氧氣改善人體的生理,、生化內(nèi)環(huán)境,，促進代謝過程的良性循環(huán)，以達到治療疾病、緩解癥狀,、促進康復(fù)和預(yù)防病變,、增進健康的目的。
　


 

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