注意,！冠心病80%是飲食不當(dāng)吃出來的


冠心病病因很多，但明確的一個很重要病因就是體內(nèi)膽固醇過高,。這使血液中的低密度脂蛋白膽固醇無法被及時代謝利用,，而堆積到血管壁內(nèi)，占據(jù),、阻塞血管腔,，并造成動脈粥樣硬化，導(dǎo)致冠心病,。這種低密度脂蛋白膽固醇除少部分由機體自身合成外,，絕大部分從食物中來，如油炸食品,、蛋黃,、蟹黃和帶魚、魷魚,，豬,、牛、羊等肉類食物都含有非常豐富的膽固醇,。
　　長期攝入過量,，極大增加患冠心病的危險
　　“現(xiàn)在人們生活水平提高了，飲食從粗茶淡飯變成了大魚大肉,，從逢年過節(jié)偶爾美餐變成了日日美味,、天天都在“過年”,，結(jié)果使膽固醇攝入過量,。”專家說，很多人都愛吃越嚼越香的食物,，但這些食物都富含膽固醇食物,，如海鮮、動物油,、肉類,、油炸食品等,。這種“香”的誘惑讓很多人“著迷”，每餐非肉不食,。
　　而從前,，人們的飲食習(xí)慣是以糧食、蔬菜,、豆類為主,，以肉類為輔，這是適合國人體質(zhì)的膳食結(jié)構(gòu),，對健康有利,。而現(xiàn)在人們的飲食習(xí)慣幾乎完全相反，使機體不能適應(yīng),，其結(jié)果就是損害健康,。專家表示，含膽固醇食物攝入是否過量,，與每個人的日常運動量和年齡等因素相關(guān),。不管吃得多少，只要能使攝入量與機體的消耗量保持平衡,，就不會危害健康,。但就目前人們的膳食狀況而言，富含膽固醇食物的攝入量多已達到中等甚至重度體力勞動所需的攝入量,，嚴重超標(biāo),。



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