早晚一杯水對預(yù)防中風(fēng)偏癱有好處

　　許多人養(yǎng)成了清晨早起鍛煉的習(xí)慣。中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防,，但從醫(yī)學(xué)角度講,，早晨不是鍛煉的最佳時間，尤其對心腦血管疾病患者和中老年人來說,，更不宜清晨進行鍛煉,，因為早晨鍛煉易發(fā)生意外。 醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),，心腦血管疾病患者的發(fā)病時間和死亡時間常在早晨,。

　　1、清晨醒來以后應(yīng)繼續(xù)在床上躺幾分鐘,，然后再緩慢起床,。中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防，切記不要立即起身,，起床的時候,，動作也不要過猛。

　　2,、早晚一杯水,，大有好處。為了補充晚上睡眠時丟失的水分,，中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防避免導(dǎo)致備注粘稠,，請在晚上睡覺前和早晨起床后各喝一杯溫開水，必要時，在夜間醒來的時候,，還可以再喝一杯,。

　　3、血小板的血液凝固作用增強,。了解中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防,，做好中風(fēng)的護理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9時明顯增強,，血液的粘稠度也增加，因而導(dǎo)致血液的凝固性增大,，使發(fā)生心腦血管梗塞的機會增多,。

　　4、高血壓和冠心病患者起床后,，在喝水的同時,，最好服用降壓藥和擴張冠狀動脈藥，以避免血壓波動和上升過快和心臟供血不足,。

　　預(yù)防中風(fēng)后遺癥有什么好的方法?

　　5,、鍛煉時間最好改為晚上，并根據(jù)自己身體情況選擇力所能及的運動,，如散步,、慢跑、快走,、太極拳,、氣功、健身操等,，切記不要從事劇烈活動,。另外，要選擇自己熟悉的場地鍛煉,，以防因天黑看不清楚,，而發(fā)生意外。

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