早晚一杯水對預(yù)防中風(fēng)偏癱有好處

　　許多人養(yǎng)成了清晨早起鍛煉的習(xí)慣,。中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防，但從醫(yī)學(xué)角度講,，早晨不是鍛煉的最佳時(shí)間,，尤其對心腦血管疾病患者和中老年人來說，更不宜清晨進(jìn)行鍛煉,，因?yàn)樵绯垮憻捯装l(fā)生意外,。 醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，心腦血管疾病患者的發(fā)病時(shí)間和死亡時(shí)間常在早晨,。

　　1,、清晨醒來以后應(yīng)繼續(xù)在床上躺幾分鐘，然后再緩慢起床,。中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防,，切記不要立即起身，起床的時(shí)候,，動作也不要過猛,。

　　2、早晚一杯水,，大有好處,。為了補(bǔ)充晚上睡眠時(shí)丟失的水分,，中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防避免導(dǎo)致備注粘稠，請?jiān)谕砩纤X前和早晨起床后各喝一杯溫開水,，必要時(shí),，在夜間醒來的時(shí)候，還可以再喝一杯,。

　　3,、血小板的血液凝固作用增強(qiáng)。了解中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防,，做好中風(fēng)的護(hù)理是很有必要的,。血小板的聚集力在早晨6～9時(shí)明顯增強(qiáng)，血液的粘稠度也增加,，因而導(dǎo)致血液的凝固性增大,，使發(fā)生心腦血管梗塞的機(jī)會增多。

　　4,、高血壓和冠心病患者起床后,，在喝水的同時(shí)，最好服用降壓藥和擴(kuò)張冠狀動脈藥,，以避免血壓波動和上升過快和心臟供血不足,。

　　預(yù)防中風(fēng)后遺癥有什么好的方法?

　　5、鍛煉時(shí)間最好改為晚上,，并根據(jù)自己身體情況選擇力所能及的運(yùn)動,，如散步、慢跑,、快走,、太極拳、氣功,、健身操等,，切記不要從事劇烈活動。另外,，要選擇自己熟悉的場地鍛煉,，以防因天黑看不清楚，而發(fā)生意外,。

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