預(yù)防中風(fēng)偏癱最好為晚上散步

　　預(yù)防中風(fēng)后遺癥有什么好的方法?有些人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候還好好的,，但是到了第二天卻嘴歪眼斜的，這很可能是腦中風(fēng)后遺癥,。腦中風(fēng)如果不及時(shí)的治療,，會(huì)留下腦中風(fēng)后遺癥。腦中風(fēng)后遺癥往往伴有中風(fēng)后腦損傷,。那么,，預(yù)防中風(fēng)后遺癥有什么好的方法呢?權(quán)威的專家介紹了預(yù)防中風(fēng)后遺癥的方法：

　　預(yù)防中風(fēng)后遺癥的方法：

　　許多人養(yǎng)成了清晨早起鍛煉的習(xí)慣。中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防,，但從醫(yī)學(xué)角度講,，早晨不是鍛煉的最佳時(shí)間，尤其對(duì)心腦血管疾病患者和中老年人來(lái)說(shuō),，更不宜清晨進(jìn)行鍛煉,，因?yàn)樵绯垮憻捯装l(fā)生意外。 醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),，心腦血管疾病患者的發(fā)病時(shí)間和死亡時(shí)間常在早晨,。

     1、清晨醒來(lái)以后應(yīng)繼續(xù)在床上躺幾分鐘,，然后再緩慢起床,。中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防，切記不要立即起身,，起床的時(shí)候,，動(dòng)作也不要過(guò)猛。

　　2,、早晚一杯水,，大有好處。為了補(bǔ)充晚上睡眠時(shí)丟失的水分,，中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防避免導(dǎo)致備注粘稠,，請(qǐng)?jiān)谕砩纤X(jué)前和早晨起床后各喝一杯溫開(kāi)水，必要時(shí),，在夜間醒來(lái)的時(shí)候,，還可以再喝一杯,。

　　3、血小板的血液凝固作用增強(qiáng),。了解中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防,，做好中風(fēng)的護(hù)理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9時(shí)明顯增強(qiáng),，血液的粘稠度也增加,，因而導(dǎo)致血液的凝固性增大,，使發(fā)生心腦血管梗塞的機(jī)會(huì)增多。

　　4,、高血壓和冠心病患者起床后,，在喝水的同時(shí)，最好服用降壓藥和擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈藥,，以避免血壓波動(dòng)和上升過(guò)快和心臟供血不足,。

　　5、鍛煉時(shí)間最好改為晚上,，并根據(jù)自己身體情況選擇力所能及的運(yùn)動(dòng),，如散步、慢跑,、快走,、太極拳、氣功,、健身操等,，切記不要從事劇烈活動(dòng)。另外,，要選擇自己熟悉的場(chǎng)地鍛煉,，以防因天黑看不清楚，而發(fā)生意外,。

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