“我不介意變老,，但我不想看起來(lái)顯老,。”美國(guó)心理治療師梅樂(lè)·米一語(yǔ)道破很多中年女性的心聲。40歲后,，很多女性的皮膚會(huì)迅速衰老,，失去彈性、出現(xiàn)皺紋,、長(zhǎng)出斑點(diǎn)等,，看上去十分顯老。對(duì)此,，臺(tái)灣《康健》雜志刊文指出,，皮膚最能顯露年齡的痕跡，但如果多一些呵護(hù)與保養(yǎng),，即使年過(guò)40,，依然可以擁有健康年輕的皮膚,。

權(quán)威的專家已經(jīng)指出制氧機(jī)吸氧能夠美容，能夠讓肌膚充滿活力,，讓肌膚幻化光彩,，吸氧還能夠增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)抗多種疾病的困擾,，現(xiàn)在家庭制氧機(jī)已經(jīng)逐漸得到人們的認(rèn)可了,。

臺(tái)灣皮膚科醫(yī)生郝建表示，20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復(fù)原位,，但40歲后,，需要4—5秒才能回到原位，等60歲后,，就要延長(zhǎng)到6—7秒,。要想捍衛(wèi)皮膚健康，淘康鳥筆者從以下幾個(gè)方面入手,，就能獲得不錯(cuò)的效果,。

輕柔洗臉。不論你的皮膚是油性,、干性還是中性,，洗臉都一定要遵循一個(gè)原則——就是輕柔。如果洗臉時(shí)用力搓,、磨,，會(huì)把皮下組織拉松。“多用力洗一次臉,，就會(huì)將面部皮膚摧毀得更老一步,。”美國(guó)賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授柯里·格曼說(shuō)?！　?/p>

正確的洗臉?lè)椒ㄊ?，選擇溫和的美容產(chǎn)品，用溫水洗臉,，用毛巾輕按,，不要完全擦干，讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤(rùn),。洗臉后,，選擇溫和的肌膚調(diào)理化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上,?！　?/p>

堅(jiān)持搓澡。身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢,，這是因?yàn)檩^少接觸外界刺激,。但中年后,，身體上的皮膚會(huì)變得比較薄、干,、粗糙,，有些人甚至受到發(fā)癢的困擾。同時(shí),，臉頰,、脖子與手臂上的皮膚也開始變得松軟下垂，那些經(jīng)歷劇烈減肥的人,，會(huì)松弛得更厲害,。通過(guò)洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質(zhì)去除，可以讓身體上的皮膚看起來(lái)更顯年輕,?！　?/p>

《30歲以后的天然美容計(jì)劃》一書作者伊麗莎白·馬蒂建議大家用絲瓜絡(luò)來(lái)擦澡,，目前這個(gè)洗澡方法風(fēng)行歐洲,。洗澡步驟是：用絲瓜絡(luò)從身體下端往上端揉搓到心臟部位；在揉擦手腳四肢時(shí)較用力,，在擦臀部,、腹部、胸部與肩膀時(shí),，用打圈圈的方式,。堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)變好,，皮膚變得充滿彈性,、光澤滑潤(rùn)?！　?/p>

鎖住水分,。不管廣告怎么宣傳，你要明白,，保濕品不會(huì)增加皮膚的濕度,，它只是幫你在沐浴后，把水份保存在臉上身體上,，從而使皮膚看起來(lái)平滑,。洗完澡后，不需要將身體擦得太干,，保持微微濕潤(rùn)最佳,。然后馬上涂保濕品，鎖住細(xì)胞內(nèi)的水份,。保濕品的牌子并不重要,，但要注意酸堿值,，尤其是過(guò)敏性皮膚，酸堿值應(yīng)在4.5—5.5之間,，必要時(shí)應(yīng)該咨詢醫(yī)生,。

充足睡眠。充足的睡眠,，可除掉臉上緊繃的線條與壓力,，使人看起來(lái)容光煥發(fā)。睡覺前一定要做好清潔,，絕對(duì)不可帶妝睡覺,。睡前搽防皺霜與眼霜，嘴唇上涂些油,，輕輕按摩,。　　

重視防曬,。不管你過(guò)去多么邋遢,，多么喜歡素顏，從現(xiàn)在開始都要學(xué)會(huì)使用防曬產(chǎn)品,，這能讓你未來(lái)幾十年看起來(lái)顯得年輕,。最簡(jiǎn)單的方法，就是擦具有防曬功效的保濕品,?！　?/p>

勤于運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如快走,、慢跑,、騎腳踏車、游泳與跳舞,，能刺激血液循環(huán),，使皮膚的膠原組織營(yíng)養(yǎng)充足，幫助皮膚組織結(jié)實(shí),、平滑,。　　

慎做美容手術(shù),。拉皮手術(shù)會(huì)使人看來(lái)容光煥發(fā)些,，但不會(huì)使人看來(lái)年輕很多，而且3—8年后皮膚還會(huì)顯得更松弛,。注射膠原蛋白能使皺紋消失,，但效果也并不長(zhǎng)久，而且會(huì)造成過(guò)敏,。所以,，在決定前一定要謹(jǐn)慎考慮,。(愛寶網(wǎng))