穿高跟鞋成癮因肌肉萎縮

　　各位潮女,，你們是否也有過看到漂亮高跟鞋怦然心動的時刻?即使不是在辦公室，你是否都不舍得放棄自己潮女的自尊?那么,，專家告訴你們,，恐怖的事情就要發(fā)生在你們身上了!

　　長期穿高跟鞋可導致小腿肌肉萎縮

　　對很多女性白領來說，上班高跟鞋,，下班平底鞋是非常常見的一種現(xiàn)象,，但是，你是否發(fā)現(xiàn),，時間久了之后,，穿平底鞋會出現(xiàn)踝關節(jié)和小腿肌肉酸痛呢?如果說到了你的心坎兒里，那么,，你絕對需要警惕了,，因為你的小腿肌肉發(fā)生了萎縮!

　　最新一期《實驗生理學》雜志刊登的研究表明，女性長期穿高跟鞋,，由于過高的鞋跟代替了本應該由肌肉組織承擔的壓力，再加上肌肉和韌帶局部的伸展長度被鞋跟的長度取代,，而容易出現(xiàn)“失用性萎縮”,。

　　而一旦肌肉和韌帶出現(xiàn)萎縮，當女性再換回平底鞋時,，會由于肌肉和韌帶的過度拉伸,，而出現(xiàn)局部酸痛不適。

　　高跟鞋越穿越上癮

　　曼徹斯特大學的研究人員研究發(fā)現(xiàn),，一周穿5天高跟鞋的女性,，兩年內(nèi)小腿肌肉萎縮的程度就會高達13%。

　　專家說：“高跟鞋能讓女性看起來更漂亮,、雙腿更修長,，但是，最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因,，是因為她們根本無法再脫下高跟鞋而去穿平底鞋,，因為她們的腿部肌肉已經(jīng)無法適應平底鞋了,，因為肌肉和韌帶的拉伸會帶來痛苦!”

　　如何防止腿部肌肉萎縮?

　　專家建議，防治肌肉萎縮的方法,，首先是盡量避免穿高跟鞋,，但是，如果真的因為工作或者生活的原因無法避免,，那么最好在穿高跟鞋之前,，先做好腿部和關節(jié)肌肉的伸展運動，比如腳尖向上勾,，先將肌肉和韌帶伸展開,，然后再穿高跟鞋。

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