此外,，憋尿也成為一個(gè)繞不過去的現(xiàn)實(shí)。黃宇烽說,，憋尿會(huì)使膀胱受到尿液中代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)的刺激,，并易引發(fā)感染，出現(xiàn)尿頻尿急等問題,。長期如此,，男性和女性的生育能力都會(huì)受影響，還可能導(dǎo)致腰痛、痛經(jīng),、性交疼痛的問題,。

　　焦躁心。壓力使得現(xiàn)代人離“優(yōu)雅”越來越遠(yuǎn),。復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主任季建林認(rèn)為,，人們要為工作、競(jìng)爭,、房子等方方面面發(fā)愁,，有些人會(huì)情緒不穩(wěn)地四處發(fā)泄，有些人會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí),。焦慮,、抑郁的情緒都能導(dǎo)致人們行為的改變，甚至用煙酒等來減壓,。

　　值得一提的是,，城市交通還給都市人帶來了一種特殊的心病———路怒癥。淑女會(huì)在堵車時(shí)喃喃咒罵;紳士會(huì)在別人不道德超車后,，破口大罵,。這不是個(gè)人的錯(cuò)，而是人們?cè)趬毫εc挫折感的雙重打擊之下,，情緒失控的一種爆發(fā),。

　　動(dòng)一動(dòng)，消病痛

　　沒有人能夠否認(rèn)科技給人們帶來的便利,，但也必須正視,，當(dāng)都市病纏上都市人，我們需要做些改變,。

　　老頭腰,、憋尿腎，都跟久坐不動(dòng)有關(guān),，所以,，要想避免這兩個(gè)問題，應(yīng)該每坐一個(gè)小時(shí),，就起來活動(dòng)10分鐘,，扭扭腰、動(dòng)動(dòng)腿,、去趟廁所,，減少在電腦前的時(shí)間。方便的時(shí)候,，最好能走出大樓,，到樹木多的地方呼吸一下新鮮空氣,，還能減小室內(nèi)空氣污染對(duì)呼吸系統(tǒng)的損害。多動(dòng)的另外一個(gè)意思是多鍛煉,。董霄松指出,，通過鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì),，也是對(duì)抗空氣污染惡劣影響的方法之一,。此外，多外出,，多活動(dòng),，還有利于緩解精神壓力，不僅能讓人學(xué)會(huì)心態(tài)平和,，同時(shí)能起到間接養(yǎng)護(hù)腸胃的作用,。當(dāng)然，要擺脫腸胃病的困擾,，調(diào)整生活習(xí)慣尤為重要,。工作應(yīng)該有張有弛，保證一日三餐,，即便你某一次實(shí)在沒有時(shí)間好好吃飯,，也不能等緩過勁來，大吃一頓,。要知道,，不管工作如何，都不該以犧牲健康為代價(jià),。