2010年世界杯足球賽的戰(zhàn)鼓即將擂響,。醫(yī)學(xué)專家提醒廣大球迷,，觀看比賽的同時，要注意自我保健,，謹(jǐn)防“球迷綜合征”,。

　　觀看比賽時，人的情緒常隨著精彩激烈的比賽場面波瀾起伏,。精神長時間處于高度緊張狀態(tài),，心理活動失去平衡，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,，腎上腺素分泌增加,，以致失眠、血管收縮,、心跳加快,、血壓升高。因此,，患有高血壓或動脈硬化的病人要注意預(yù)防中風(fēng),，冠心病患者則要小心心絞痛、心肌梗死的突發(fā),。

　　預(yù)防“球迷綜合征”,，要在觀看比賽時注意控制情緒。盡量放松心情,，不要咬牙、握拳和聳肩,，若感到過于緊張,，可做幾次深呼吸，或?qū)墒执竽粗附徊?，其余手指并攏輕輕互握,，亦可嚼點(diǎn)口香糖，以降低大腦皮層的興奮性,，緩解緊張情緒,。對于那些情緒易于激動的人以及心、腦血管疾病患者來說,，可備些急救藥品,，一旦在觀看過程中出現(xiàn)頭昏、頭痛,、心慌或胸前發(fā)悶,、刺痛等不適,，應(yīng)馬上平臥休息，并及時治療,。