武漢大學(xué)中南醫(yī)院最近的一次頸椎病普查顯示,，一個(gè)小學(xué)5年級(jí)的班級(jí)，50名學(xué)生中竟有25人被診斷為輕度“頸型頸椎病”,。中南醫(yī)院康復(fù)科副教授田峻感嘆,，頸椎病低齡化趨勢(shì)明顯，10個(gè)頸椎病人中就有一個(gè)是孩子,。

　　頸部,、背部酸痛不適，少數(shù)有緊張性頭痛,、頭暈癥狀,，部分人頸部有條形結(jié)節(jié)，這正是“頸型頸椎病”的癥狀,。“頸型頸椎病”若任其發(fā)展,，會(huì)導(dǎo)致韌帶、肌肉,、骨骼增生,、頸椎間盤突出，最后發(fā)展成重度頸椎病。

　　田峻分析,，小學(xué)生患病的主要原因是：課業(yè)負(fù)擔(dān)重,，導(dǎo)致學(xué)生伏案時(shí)間長，頸椎長時(shí)間處于屈曲位;現(xiàn)在孩子上網(wǎng)和看電視時(shí)間多,，頸部保持同一姿勢(shì)過久;不良的生活習(xí)慣,，比如坐姿不當(dāng)，或者靠在床頭看電視,，容易使頸椎受傷;運(yùn)動(dòng)損傷,，尤其是翻滾運(yùn)動(dòng)，當(dāng)孩子掌握不到要領(lǐng)時(shí),，很可能會(huì)損傷頸椎;受風(fēng)寒,，頸部暴露在過涼空氣中，血液循環(huán)受影響,，易造成頸部肌肉痙攣;桌椅高度與孩子身高不匹配,。

　　當(dāng)孩子有頸部、背部僵硬疼痛癥狀時(shí),，要及時(shí)檢查,。暑假來臨，田峻建議,，從課業(yè)中解放出來的中小學(xué)生可以適當(dāng)減少學(xué)習(xí),、上網(wǎng)時(shí)間，多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),，游泳、慢跑等都是很好的方式;伏案一段時(shí)間之后抬頭遠(yuǎn)視,，緩解視覺和頸肌疲勞;不要長期呆在空調(diào)房里,，防止受寒。另外,，伏案一兩個(gè)小時(shí)之后和每天早晚,，試著做做頸部康復(fù)操：頸部前屈、后伸,、左右側(cè)屈,、旋轉(zhuǎn)、聳肩,，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和肩部回環(huán)運(yùn)動(dòng),，可以有效緩解頸部疲勞。