新觀點三：每天喝2至4杯咖啡可防“心病”

　　荷蘭烏特列支大學(xué)醫(yī)療中心對超過37000名荷蘭人的生活方式所作的一項長期調(diào)查認為，咖啡的凈作用(正負作用相減)是有益的,，茶也一樣,。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡不超過4杯的人,，比那些完全不喝咖啡或喝4杯以上咖啡的人,，患冠狀血管疾病的風(fēng)險要低20%;每天只喝1杯或更少量咖啡的人，心臟病發(fā)作的危險增加36%;如果每天喝咖啡的量達4杯以上,，那么心臟病發(fā)作的危險也會增加64%,。

　　絕經(jīng)后婦女適度喝1-3杯咖啡可減少心血管炎癥所致的動脈狹窄，降低心血管疾病危險,。

　　咖啡中有多種生物活性復(fù)合物,，如抗氧化劑、煙酸和內(nèi)酯等對健康都是有利的。不過,，喝咖啡還是要注意,，少放糖和牛奶，避免過多熱量導(dǎo)致肥胖;宜于餐后或早餐時配糕點,、不宜空腹或睡前喝;不可與酒同飲,。

　　新觀點四：心情不好 心臟也不會好

　　什么是抑郁？生理上可表現(xiàn)為整天極度疲勞,、胃口變差,、失眠或睡眠習(xí)慣改變、性欲降低,、反應(yīng)遲鈍等;心理上憂郁,、心情沮喪、興趣明顯減退,、自我譴責等,。

　　世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全世界有1.21 億人患有抑郁癥,，女性是男性的兩倍,。

　　芬蘭一項由8000例患者參加的大型流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，心血管疾病與抑郁有關(guān),，特別是嚴重的血管性疾病,。不同心血管病伴發(fā)抑郁情緒發(fā)生率如下：心肌梗死45%，冠心病40%,，高血壓病20%,。隨訪6.6年發(fā)現(xiàn)，合并抑郁的心血管疾病患者死亡率上升,。

　　有研究指出，抑郁和焦慮會提升血壓,，影響心律,，改變血液凝固狀況，最終導(dǎo)致體內(nèi)胰島素和膽固醇指標升高,。抑郁癥和心臟病總是一前一后,，結(jié)伴而行。因此,，不少醫(yī)院已經(jīng)開出“雙心”門診：一方面要關(guān)注心血管健康,，軀體疾病的預(yù)防和治療，同時要關(guān)注精神心理健康,。