導(dǎo)讀：社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈,，越來越多的男性朋友患上了慢性疲勞綜合征,。空軍總醫(yī)院男科診療中心副主任醫(yī)師潘廣新向《生命時(shí)報(bào)》記者建議，對(duì)男人而言,，能夠解乏的“小動(dòng)作”有很多,，如經(jīng)常伸個(gè)懶腰、打個(gè)哈欠,。
伸懶腰時(shí),，人會(huì)習(xí)慣性打哈欠，頭部向后仰,，兩臂上舉,。如此一來，流入頭部的血液多了,，大腦能得到充足營(yíng)養(yǎng),。身腰后仰時(shí)，胸腔擴(kuò)張,，心,、肺、胃等器官功能明顯改善,，廢物也能及時(shí)排除,。伸懶腰時(shí)的擴(kuò)胸動(dòng)作還能助人多吸進(jìn)一些氧氣，加速新陳代謝,，提高大腦和其他器官的工作效率,，減輕疲勞。
潘廣新還向男性透露了一個(gè)伸懶腰,、打哈欠的好處,。打哈欠時(shí)，一種叫做氧化氮的物質(zhì)會(huì)進(jìn)入大腦,。它能控制呼吸,，給陰莖輸送必要的能量。因此,，伸懶腰是方便,、價(jià)廉的陰莖保養(yǎng)法之一。
尤其是清晨起床時(shí),，男性身體仍處在半睡眠狀態(tài),。此時(shí)伸個(gè)懶腰，同時(shí)張大嘴巴打個(gè)哈欠,，既可以讓腰部得到鍛煉,，又能讓氧化氮物質(zhì)順利到達(dá)陰莖，讓性能力在一日之晨就得到提升,。
讓男人臣服的四個(gè)性愛小技巧
有經(jīng)驗(yàn)的女人常常告訴你,，擅用眼睛傳情：用強(qiáng)烈、溫柔、而夢(mèng)幻般的眼神直直地看著他的眼睛,，他就會(huì)感受到你的電力,，融化在你的魅力之下。當(dāng)然,，在令男人銷魂的同時(shí),，你也會(huì)由內(nèi)而外的快樂，享受由你挑起的激情快意,。
聰明的女人不僅了解男人的身體,，更能在床上讀出男人的心聲，讓他們從心底深處,，感激你的貼心和善體人意,，從而趴倒在你的石榴裙下毫不動(dòng)搖。
擅用眼睛傳情
有經(jīng)驗(yàn)的女人常常告訴你,，擅用眼睛傳情：用強(qiáng)烈,、溫柔、而夢(mèng)幻般的眼神直直地看著他的眼睛,，他就會(huì)感受到你的電力，融化在你的魅力之下,。當(dāng)然,，在令男人銷魂的同時(shí)，你也會(huì)由內(nèi)而外的快樂,，享受由你挑起的激情快意,。
就讓《亞當(dāng)夏娃》陪你潛入男人內(nèi)心深處，發(fā)掘他們的情色遐想,，破解男人剛強(qiáng)外表下的性愛密碼,。
穿上衣服再做愛
別懷疑，至少穿上一件衣服,。男人覺得穿衣服的女人,，有特殊的狂野、放浪感,。衣服柔軟的觸感,、不規(guī)律的晃動(dòng)著摩擦你的身體，是他們做愛時(shí)欣賞的美景,。
29歲的網(wǎng)友信說：“衣服柔軟的觸感,，總會(huì)挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件觸感很好的大T恤,，我每次都求她穿上它再跟我做愛,。”
善用你的頭發(fā)
對(duì)男人來說，你的頭發(fā)有特殊的魔力，不妨學(xué)著讓他躺下,，然后用頭發(fā)輕輕挑逗他的身體,，他會(huì)覺得自己徜徉在另一個(gè)虛擬的性愛樂園。
寵愛他的寶貝
美國(guó)性教育學(xué)者表示,，其實(shí)寶貝的底部才是男人最敏感的地帶,。你只需換一下握法，讓手指朝下逗弄他的敏感地帶,，用手心暖暖地包圍住他的寶貝,，他將馬上為你失去理智。
女人私密處的四個(gè)生理小秘密
經(jīng)常有人會(huì)問,，為什么女性的陰道會(huì)被人稱為秘密的花園呢,？私處到底有多少秘密呢？其實(shí)相對(duì)于男人,，女人的私處秘密要豐富得多,。下面我們輕易看看陰道不為人知的4個(gè)小秘密吧：
陰道會(huì)“變長(zhǎng)”
正常狀態(tài)下，陰道的平均長(zhǎng)度為8.5厘米—12厘米,。“受到性刺激后,，陰道會(huì)變形，增至原來的兩倍,。”婦科醫(yī)生,，《只能問婦科醫(yī)生的事》一書作者利薩·蘭推薦，充分的前戲能使陰道“容積”進(jìn)一步擴(kuò)大,，也會(huì)使性愛感受不斷增強(qiáng),。
適當(dāng)忙碌更健康
有規(guī)律的性行為不僅可讓女人年輕，還會(huì)讓陰道更健康,。因?yàn)樽鰫蹠?huì)使陰道肌肉得到鍛煉,，借此來保持它們的緊致度。另外,，做愛前因?yàn)榕d奮而分泌的黏液越多,，做愛時(shí)越不容易造成陰道的傷害。
陰道也會(huì)長(zhǎng)皺紋
女人私處的外觀會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而變化,。雌激素水平降低,，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮,，膠原蛋白的喪失都會(huì)使陰唇日益下垂,，長(zhǎng)出皺紋。這都是正常的生理改變,，不會(huì)明顯影響性感受,。
陰道也會(huì)射精
“這是一個(gè)需要學(xué)習(xí)才能掌握的技巧,。當(dāng)女人懂得身體的機(jī)理后，高潮時(shí)陰道射精就會(huì)很常見,。尿道旁邊有很多腺體,，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會(huì)分泌液體,。”魯特大學(xué)護(hù)理學(xué)院性健康教授稱,，這片由腺體、血管,、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域,，可謂是“女人的前列腺”。