每對夫妻都希望享受到最美妙的性愛,，但有些錯誤的性愛姿勢,、不正確的性愛觀念以及沒有意識到的小細節(jié),，都可能影響身體健康,。尤其是下面5種性愛方式，一定要避免,。

　　1.刻意延長時間,。多數(shù)男人總想采取各種方法延緩射精時間，但強忍不射會導致盆腔充血過度,，加重性神經(jīng)系統(tǒng)和性器官的負擔,，一方面使男性性欲降低，誘發(fā)勃起功能障礙,；另一方面容易誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染,，如慢性前列腺炎。更有甚者,，可能導致精液“走后門”,，發(fā)生逆行性射精，即精液進入膀胱,，然后隨著尿液排出體外,，從而影響生育能力。

　　2.連續(xù)性愛,。首次性愛后,，男性陰莖興奮性降低，如果馬上再要求陰莖勃起，易誘發(fā)自主神經(jīng)功能失調,，引起前列腺充血,、腺管松弛擴張，危害前列腺健康,。失精過多還可能降低腦垂體前葉功能,，加重睪丸負擔，加速男性衰老,。繼續(xù)二次性愛還會使女性盆腔長時間充血，甚至要4~6小時才能消退,。久而久之容易出現(xiàn)下腹墜脹,、疼痛，甚至痛經(jīng)等,。

　　3.沒有安全措施,。精液內含有大量蛋白質，其中有數(shù)十種特異性抗原,。若女方是過敏體質,，沒有安全措施的同房往往會誘發(fā)一系列過敏反應，如突然胸悶,、陰道燒灼感,、痛癢夾雜等。有時,，男方在性愛前服用了一些藥物(如青霉素等)或吃了某種食物(如花生等),，也可能導致女性過敏。更重要的是,，即使是夫妻,，也未必了解對方的私處是否帶有某些病毒、細菌,，采用不安全的性愛方式很可能給健康埋下危險的種子,。

　　4.缺少前戲。女人的性欲望產(chǎn)生緩慢,，程度較弱,，性興奮出現(xiàn)較遲。因此,，如果性生活中缺乏前戲,，男方一般很難感動女方，還可能導致附屬性腺液分泌不足,，起不到潤滑作用,。動作粗魯?shù)刭Q然而上還易招致女方反感或引起疼痛。一般性愛前戲在15分鐘左右為宜。

　　5.體位不適合,。性生活中體位不合適,，導致一側腰部用力太大，很可能會造成腰酸背痛,，甚至引起盆底及臀肌痙攣,，進而發(fā)生勃起功能或射精功能失常。尤其是肥胖者,，身體靈活性和柔韌度較差,，更易出現(xiàn)問題。因此,，較胖一方盡量在下邊,，如果夫妻雙方都體重較重，可以考慮側位,。