長(zhǎng)時(shí)間坐著容易導(dǎo)致一系列的疾病，其中腰間盤突出最典型,，那么我們長(zhǎng)時(shí)間站立呢,，是不是對(duì)于健康有好處你，其實(shí)不只是久坐損傷精子,，長(zhǎng)時(shí)間站著同樣不利于男性健康,。尤其從事教師、服務(wù)行業(yè)等工作的男性需要多加注意,。
與久坐一樣,，長(zhǎng)時(shí)間站立，容易使睪丸靜脈血回流不好,，滯留在血管中,，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產(chǎn)生不正常的腫脹,，進(jìn)而出現(xiàn)精索靜脈曲張,。 有些人因此會(huì)出現(xiàn)睪丸、大腿內(nèi)側(cè),、腹股溝及腰部酸痛,，嚴(yán)重者從外觀即可看到突出的血管。這還可能影響男性生育能力,，因?yàn)榫黛o脈內(nèi)血液滯留,，會(huì)使睪丸局部 溫度升高、代謝廢物不能夠及時(shí)帶走,，導(dǎo)致睪丸得不到充足營(yíng)養(yǎng),；同時(shí)，左側(cè)精索內(nèi)靜脈血液逆流,，將腎上腺和腎臟分泌的代謝產(chǎn)物帶到睪丸,，抑制精子生成，影響 精子質(zhì)量和數(shù)量,。長(zhǎng)期如此,，甚至?xí)绊懖G丸功能，導(dǎo)致睪丸軟化,、體積變小等現(xiàn)象,。
因此需要長(zhǎng)期站立工作的男性要每隔一個(gè)小時(shí)就走動(dòng)一下或坐下歇會(huì),。如果懷疑自己得了精索靜脈曲張， 可以先自我觀察,。在站立屏氣后看不到曲張的靜脈,，但能摸到靜脈團(tuán)者為輕度；看得到也能摸得著靜脈團(tuán),，平臥后包塊也能逐漸消失者為中度,；肉眼即可看見，并且 可摸到明顯的蚯蚓狀靜脈,，即使在平臥時(shí)消失也很緩慢的為重度,。一般說(shuō)來(lái)，無(wú)癥狀或癥狀輕者,，可僅使用陰囊托帶或穿緊身內(nèi)褲等來(lái)提高陰囊,。如有嚴(yán)重的疼痛癥 狀，一定要及時(shí)就醫(yī),。
奉勸所有的白領(lǐng)男性,，在你們牢記不要久坐的同時(shí)也要注意不要長(zhǎng)時(shí)間站立，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立同樣為還不少,，同樣會(huì)影響身體健康，同樣會(huì)損傷我們的精子質(zhì)量,。
如何自查男科疾?。?/p>
男士應(yīng)多多給予自己健康關(guān)懷,，首要的一點(diǎn)是了解更多的保健知識(shí),。當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)如何自行自查？在此為男性朋友介照一些男科自檢常識(shí),，讓男士們不進(jìn)醫(yī)院也能加深對(duì)生殖系統(tǒng)的了解,，及早發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)疾病從而獲得早期治療，爭(zhēng)取早日康復(fù),。
陰莖,，不能光看大小
正常陰莖大小差異很大，一般約7-10厘米,，只有在過(guò)分短小或過(guò)分巨大且伴有功能異常時(shí),，方可認(rèn)為不正常。應(yīng)注意陰莖大小,、形態(tài),、位置及有無(wú)畸形，確定自己有無(wú)勃起功能障礙,，以及陰莖有無(wú)淤斑,、硬結(jié),、腫塊、潰瘍等情況,。
觀察包皮是否過(guò)長(zhǎng),，可翻起包皮，檢查有無(wú)紅腫,、潰瘍,、分泌物及包莖、包皮口狹窄,、包莖內(nèi)腫塊等,。包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖是常見的疾病。檢查包莖者必須把包皮翻回原狀,，否則容易造成嵌頓,。兒童及青少年包莖者，陰莖頭部捫到的硬塊往往是包皮垢,。
注意尿道口的位置,、大小、數(shù)目,，是否有外傷,、畸形、炎癥,、腫物及異位排尿口,，有無(wú)分泌物、出血,、血跡,；尿道有無(wú)壓痛、腫塊,、硬結(jié)等,。若尿道觸診硬韌呈索條狀，提示尿道狹窄,。如果尿道有壓
痛,，擠壓尿道口有膿性分泌物，則可能為尿道炎,。
陰毛,，擔(dān)心分布反常
陰毛主要分布在陰阜，檢查男性外生殖器,，應(yīng)首先注意觀察陰毛有無(wú),、多少和分布情況。一般在青春期12歲左右,，陰毛開始生長(zhǎng),，個(gè)別性早熟者在10 歲前就有陰毛生長(zhǎng),。正常成年男性的陰毛分布略呈正三角形，其上緣境界不明顯,，正中逐漸向上延伸至臍孔,。如果陰毛分布反常，則有內(nèi)分泌紊亂的可能,。如果陰阜 部有瘙癢且有虱樣小蟲出現(xiàn),，可能是感染了陰虱。
陰囊,，重點(diǎn)在于內(nèi)容物
注意陰囊的大小,、形狀、有無(wú)空虛,、水腫,、血腫、竇道,、腫瘤及陰囊壞死,、尿外滲等情況。
陰囊內(nèi)腫塊首先應(yīng)明確是來(lái)自陰囊,，還是來(lái)自腹腔,。可利用站立與平臥兩種體位檢查來(lái)區(qū)別,，如陰囊腫塊系腹股溝疝,，交通性鞘膜積液或精索靜脈曲張引 起，常在平臥時(shí)腫塊消失或縮小,，站立時(shí)用手指壓迫腹股溝管外環(huán)，腫塊不再出現(xiàn),，移開手指后腫塊重新降入陰囊內(nèi),；其次，觸診腫塊的硬度,，有無(wú)波動(dòng)感或堅(jiān)實(shí) 感,，觸診腹股溝管外環(huán)有無(wú)咳嗽沖擊感及回復(fù)性改變。認(rèn)真分辨陰囊內(nèi)腫塊與睪丸,、附睪及精索的關(guān)系,。應(yīng)常規(guī)作透光試驗(yàn)檢查，睪丸鞘膜積液透光試驗(yàn)為陽(yáng)性,，但 如鞘膜增厚或積液混濁則不能透光,。
光試驗(yàn)陰性
睪丸注意其大小，形狀,，硬度,，重量,，感覺(jué)有無(wú)異常。早期的睪丸腫瘤其形狀仍似睪丸,，繼續(xù)發(fā)展腫瘤體積增大成圓形,，表面光滑質(zhì)較硬，托起睪丸有沉重感,，透光試驗(yàn)陰性,，此為睪丸腫瘤特點(diǎn)。
如病史及體征符合腫瘤,，應(yīng)注意腹部是否有腫塊,，了解腹主動(dòng)脈旁有無(wú)轉(zhuǎn)移；睪丸炎時(shí)壓痛極為明顯,。睪丸容積是男性生殖功能的一項(xiàng)重要指征,。一般認(rèn) 為睪丸容積與精液質(zhì)量及血清男性生殖激素水平顯著相關(guān)。測(cè)量其大小不僅可反映睪丸的內(nèi)分泌狀態(tài),，還可初步估算睪丸病理?yè)p害的程度,。為求標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，應(yīng)使用睪 丸容量測(cè)定器,，與睪丸大小相等的模型型號(hào)即睪丸的容積,。成年男子的睪丸容積為15——20毫升，若小于12毫升,，提示睪丸生精功能不良,。
附睪注意附睪頭部、體部,、尾部之大小,、硬度，有無(wú)結(jié)節(jié)及觸痛感,，有無(wú)膿腫或陰囊瘺管,，輸精管有無(wú)增粗或結(jié)節(jié)，確定病變位置,。附睪任何部位的增大均為病理表現(xiàn),。急性炎癥時(shí)紅腫熱痛均明顯。慢性炎癥僅有腫大及輕壓痛,，附睪結(jié)核質(zhì)硬,，壓痛不明顯，有時(shí)形成冷膿腫和竇道,。
精索是自睪丸上端至腹股溝管腹環(huán)外的一條柔軟條索,，輸精管位于其后內(nèi)側(cè)，為一細(xì)且較硬的管狀物,，其余為精索血管,。注意精索內(nèi)有無(wú)腫塊,，有無(wú)精索 靜脈曲張。精索靜脈曲張是青年人常見的疾病,。檢查時(shí)應(yīng)站立,，沿精索自上而下輕輕觸摸，如發(fā)現(xiàn)蚯蚓狀柔軟迂曲的團(tuán)塊,，而于平臥后團(tuán)塊消失即可確診,。如曲張不 明顯時(shí)，可讓被檢者屏氣,，以增加腹壓,，用手觸摸精索增粗，有沖擊感,，即可確診為精索靜脈曲張,。如有精索靜脈曲張，應(yīng)仔細(xì)檢查左腎或腹部有無(wú)腫塊,，以排除癥 狀性精索靜脈曲張,，其特點(diǎn)是仰臥后精索靜脈曲張不消退。注意輸精管的粗細(xì),，有無(wú)結(jié)節(jié)或觸痛,，以排除輸精管慢性炎癥或結(jié)核。精索腫瘤較多見,，以良性者居多,， 如脂肪瘤，惡性精索腫瘤多為肉瘤,，可在陰囊內(nèi)觸及質(zhì)硬之腫塊,。精索腫塊大者常為精索囊腫或精索鞘膜內(nèi)積液，小而靠近附睪者,，常為精索囊腫,。