環(huán)境污染,。遠(yuǎn)離汽車尾氣和噪音,。雖然短時(shí)間的接觸并不一定馬上得病,，但是反復(fù)接觸使有害毒素在體內(nèi)積累,，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官,。生殖能力下降就是一個(gè)例子,。

　　吸煙喝酒。吸煙時(shí)間越長,，吸煙的量越多,，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高,，同時(shí),，精子的活力也明顯下降。倘若把酒精滴到精液上,，精子立即就會(huì)死亡,。因此，酗酒的男人其畸形精子,、死精子的比率較高,。

　　飲食不當(dāng)。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒,。沒有了泥土和養(yǎng)分,，精子無法生成與成熟。營養(yǎng)學(xué)提倡膳食平衡,，也就是不要挑食,、偏食。在這些食物中含有維生素c,、e,、a、鋅等,，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量,。

　　高溫。精子對高溫環(huán)境特別敏感,。在正常生理?xiàng)l件和環(huán)境下,，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫,。倘若提高陰囊,、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙,。

　　化學(xué)品,。近年來，科學(xué)家懷疑被廣泛用于產(chǎn)品增塑劑的磷苯二甲酸酯會(huì)干擾人類內(nèi)分泌特別是生殖功能,，使男性精子數(shù)量減少,、運(yùn)動(dòng)能力低下、形態(tài)異常,。它會(huì)進(jìn)入孕婦肌膚,，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。

　　輻射,。精子害怕電磁場的輻射,。無線電波、微波,、紅外線,、紫外線、超聲波,、激光均能影響男性的生精功能,。值得注意的是，由于手機(jī),、電腦等高科技的新玩意兒出現(xiàn)的時(shí)間還比較短,，目前對其產(chǎn)生的輻射長時(shí)間對人體的影響尚存有較大爭議。

　　熬夜。人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌,，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛,。生精也是如此，生精主要在夜間進(jìn)行,，如果你得不到休息,，就使生物鐘紊亂。長期如此,，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難,。

　　生殖器官受壓。久坐以后壓迫會(huì)陰部,，會(huì)陰部有睪丸,、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā),，局部會(huì)陰部的循環(huán)受阻,，局部溫度升高，再加上壓迫,，使這些器官充血,，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎,。有炎癥,，精液質(zhì)量自然受影響。

　　褲子過緊,。緊身,、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過緊會(huì)造成對陰囊與睪丸的束縛,，加上透氣性差,、散熱不暢，會(huì)引起陰囊溫度升高而降低精子活力,。另外,，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流,，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育,。精神緊張,。社會(huì)競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男性不育的元兇之一,。精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用，對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。