可見(jiàn),，人們已認(rèn)識(shí)到，工作壓力是現(xiàn)代人最大的健康障礙,。對(duì)于性愛(ài)來(lái)說(shuō)更是如此,。倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉·博因頓認(rèn)為：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個(gè)人沒(méi)有時(shí)間和精力享受性生活,，將意味著他沒(méi)有時(shí)間和精力享受美好的人生,。”

　　在我國(guó)，最近的一項(xiàng)調(diào)查也顯示,，30.9%的人認(rèn)為,，令他們性生活減少的直接原因就是“工作壓力”。因此,，無(wú)性婚姻也多了起來(lái),。久而久之，家庭也可能由于缺少性生活,，而造成夫妻間疏遠(yuǎn),，導(dǎo)致婚外戀或是離婚。從性健康和婚姻角度來(lái)看,，每天工作7―8個(gè)小時(shí),，對(duì)婚姻來(lái)說(shuō)比較“安全”。

　　話雖如此,，但對(duì)于工作,，現(xiàn)代人有著太多的苦衷。誰(shuí)不想早點(diǎn)下班,？可所有的同事都在加班,，自己哪能走呢？對(duì)這樣的人來(lái)說(shuō),，可以改變生活習(xí)慣或進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉：慢跑,、游泳等運(yùn)動(dòng)能改善性生活質(zhì)量；試著利用小塊時(shí)間來(lái)鍛煉,，能不坐電梯就不坐,，工作40分鐘后蹲蹲馬步；晚上裸睡,，讓陰囊呼吸新鮮空氣……

　　飲食上,，應(yīng)該多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及鋅的食物,。摒棄煙、酒等不良嗜好,，保持生活規(guī)律性,，保證每天有充分的睡眠。

　　充滿激情的性愛(ài)固然重要,，但不要把性生活當(dāng)作唯一,。要知道，夫妻之間非愛(ài)愛(ài)的性愛(ài)活動(dòng)(如性?shī)蕵?lè),、性游戲等),，也有助于增進(jìn)雙方的親密感。同時(shí),，多與愛(ài)人進(jìn)行語(yǔ)言溝通,，在性愛(ài)過(guò)程中多詢問(wèn)對(duì)方的感受。這些都能彌補(bǔ)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作給你們帶來(lái)的性壓力,。