可見，人們已認(rèn)識到,，工作壓力是現(xiàn)代人最大的健康障礙,。對于性愛來說更是如此。倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉·博因頓認(rèn)為：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手,。一個人沒有時間和精力享受性生活,，將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生。”

　　在我國,，最近的一項調(diào)查也顯示,，30.9%的人認(rèn)為，令他們性生活減少的直接原因就是“工作壓力”,。因此,，無性婚姻也多了起來。久而久之,，家庭也可能由于缺少性生活,，而造成夫妻間疏遠(yuǎn)，導(dǎo)致婚外戀或是離婚,。從性健康和婚姻角度來看,，每天工作7―8個小時，對婚姻來說比較“安全”,。

　　話雖如此,，但對于工作，現(xiàn)代人有著太多的苦衷,。誰不想早點下班,？可所有的同事都在加班，自己哪能走呢,？對這樣的人來說，可以改變生活習(xí)慣或進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉：慢跑、游泳等運動能改善性生活質(zhì)量,；試著利用小塊時間來鍛煉,，能不坐電梯就不坐，工作40分鐘后蹲蹲馬步,；晚上裸睡,，讓陰囊呼吸新鮮空氣……

　　飲食上，應(yīng)該多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及鋅的食物,。摒棄煙,、酒等不良嗜好，保持生活規(guī)律性,，保證每天有充分的睡眠,。

　　充滿激情的性愛固然重要，但不要把性生活當(dāng)作唯一,。要知道,，夫妻之間非愛愛的性愛活動(如性娛樂、性游戲等),，也有助于增進(jìn)雙方的親密感,。同時，多與愛人進(jìn)行語言溝通,，在性愛過程中多詢問對方的感受,。這些都能彌補因為長時間工作給你們帶來的性壓力。