據(jù)《美國醫(yī)學(xué)學(xué)會雜志》報道,一項新的研究發(fā)現(xiàn),,如果一個男子連續(xù)7天睡眠不到5小時,,其雄性激素水平就會明顯降低,,性欲也會大大降低。
這次調(diào)查從芝加哥大學(xué)校園招募了10名男子,,他們平均24歲,,身體健康。專家先檢測了他們的睪酮水平,,而后讓志愿者每天固定睡眠時間,,10小時、8小時,、5小時不等,,然后抽血再次測量他們的睪酮水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn),,睡眠只有5小時的時候,,他們的睪酮水平會降低10%—15%,尤其在下午2點到晚上10點,,睪酮水平最低,。研究者指出,睪酮是人體內(nèi)最重要的雄性激素,,睪酮缺乏會引起性欲減退,、注意力不集中、疲勞等,,還會影響肌肉力量,。醫(yī)學(xué)教授夏娃·肯特爾還指出,睡眠的減少會讓一個年輕人的雄性激素水平老化10—15年,。
對此,研究者建議,,要想擁有滿意的性愛,,首先要睡好覺。對男性來講,,良好的睡眠對性能力至關(guān)重要,。▲